刮痧的出現已有兩千多年歷史，隨著現代人養生意識提高，刮痧成了人們比較熱衷的養生方式。
那麼常說的「痧」是什麼？
痧是指皮膚下可見的一種紅色或紫色的斑點和斑片，是氣血經絡中的痧穢物質。此物有阻礙氣血運行、營養物質和代謝產物交換的作用，是引發組織器官病變的決定因素，因此有「百病皆可發痧」的說法。
刮痧通過對身體各部位的刺激作用，可以改善身體上存在的很多問題，有除溼去火、加快新陳代謝的功效，讓人們免受亞健康的困擾。
刮痧可選擇的身體部位有頸部、背部、胸骨、手腳、脅肋、腹部等，根據不同的部位產生不同的效果。刮完痧之後，人會感到神清氣爽，一種從未體驗過的舒暢。
不過刮痧雖好，並不適合每個人，這四類人最好別刮，或許會讓你失大於得。
孕婦或女性經期
孕婦是一個特別需要保護的對象，孕期有很多禁忌，刮痧就是一定不可冒險去做的事。通過刮痧能促進血液循環，在刮的過程中，很容易刺激到一些穴位，稍有不慎會造成流產的危險。
就算胎兒生長發育良好，孕婦體質強，也不可擅自刮痧。女性在月經期也不可刮痧，若需刮，也要等經期結束才可施行。
皮膚病患者
刮痧是用刮痧板通過刮蹭的方式使皮下血管破裂，以此將體內的毒素排出去。因此刮過後，所刮之處會出現淤青和黑斑的情況。若皮膚本來就有潰瘍、腫包或溼疹問題，經過刮痧後有加重病情的可能。而且有接觸性皮膚病的人在刮痧之後可能會將疾病傳染給他人，如溼疹、皮癬類皮膚疾病。
氣血虛弱者
氣血虛弱者不適合進行刮痧，這類人群體內所含的血量不太充足，且血液在身體內的擁堵問題也較嚴重，若施行刮痧，在此過程中血液在短時間猛然疏通開，身體一下承受不了，反而對身體健康不利。並且氣血虛弱的人即使刮痧，留在體表上的淤青需要很長時間來消除。
心臟有問題的人，勸你別刮痧
刮痧直接作用於皮膚，通過刺激皮膚來促進身體的血液循環。刮過痧之後，整個後背都是紅紅的，還有血絲冒出來。在刮的過程中，很易刺激到血管導致血管破裂，因此在整個刮痧過程中對心臟帶來的壓力很大。所以有心臟問題的人，本來血液循環就有問題，不適合進行刮痧。
這四類人不要因為只看到刮痧的好處而不顧它的禁忌。即便是能刮的人，在刮完之後也要了解刮痧後的注意事項：
1.刮完之後，身體出了很多汗，要補充足夠的水分；
2.刮痧後千萬不可吹涼風，以免寒氣入侵體內，會影響到刮痧的效果，同時還有可能引發其他的問題。
3.刮痧也不是颳得越勤刮的範圍越廣越好，還是要針對可刮的範圍，一周刮一次為宜，過於頻繁，恐會給身體帶來嚴重的傷害。