近一個月以來，不少人在疫情的「催化」產生了諸多異常的反應。部分人在這段特殊時期裡反覆出現了頭痛的症狀，有的人還會開始擔心自己是不是感染了病毒，此時在焦慮的情緒作用下，頭痛的症狀可能會更明顯。疫情之下出現頭痛是怎麼回事？我們又應該如何避免它的出現、反覆？
疫情期間出現頭痛可能是什麼原因？
大部分患者剛開始是沒有頭痛的，但是隨著疫情的持續，人們由於情緒長時間處於比較緊張的狀態無法緩解，久而久之可能會引起焦慮情緒，若不能及時改善，慢慢地就會出現頭痛的症狀，甚至是抑鬱等各方面不適的表現。
另外，假期中部分人可能會因為連續熬夜，作息紊亂的情況，導致休息不好而引起頭痛。而持續的頭痛也會造成患者休息不好，吃也吃不好，精神加倍受折磨，焦慮更加難以緩解，進而陷入反覆頭痛的死循環中。
出現頭痛應該如何緩解？
如果出現頭痛，有很多方法可以來進行緩解。生活中有些小的事項需要注意，保證休息時間充足、作息的規律；飲食方面要儘量清淡，同時保證食物種類多樣化；在家期間也要適當進行運動；最重要還是要調整情緒，正確地對待疫情，這樣都能夠減少頭痛的發作。
如果頭痛緩解不明顯或者發作還是非常頻繁，可能需要到醫院裡面去就醫，醫生往往會開一些檢查幫忙找原因，排除有沒有長腫瘤、腦血管的病變等，如果最後發現這些都沒問題，可能是功能性的頭痛，醫生多半會開一些止痛的藥物，像疼痛科可能會建議同時做神經阻滯，甚至包括的理療、針灸等這些方法來進行治療。
當然，在目前的特殊時期中，儘可能要少去醫院，除非情節特別嚴重者則需要及時就醫，一般情況下注意情緒的緩解、規律作息、飲食健康等生活事項即可。