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女性有更年期，是眾所周知的事情，當女性進入更年期後，就會羨慕男性，覺得男性沒有更年期，過得就會比較舒服。
其實是你想錯了，男性也有更年期，只是男性性格與女性不同，他們的表現不太明顯，男性心思又沒那麼細膩，就不能及時發現。
為了少給男性帶來問題，讓男性平穩度過更年期，應該要了解一下，男性進入更年期有什麼表現？更年期是從多少歲開始的？
男性更年期多少歲開始？
女性更年期，一般是在絕經期間出現，而女性絕經從45歲左右開始，進入更年期的時間，也就會在45歲左右。男性與女性會存在差異，更年期到來時間要稍微遲一點。
男性大多從50-55歲左右開始進入更年期，在這個年齡段的男性，身體機能會逐漸下降，衰老也會隨之而來，身體相關能力也就會有退化，激素分泌也會失去平衡，更年期就容易到來。
身體出現什麼樣表現，代表更年期來臨？
從情緒上就能發現轉變，本來是個沉穩的人，突然間脾氣變得暴躁，一點小事情都能讓其發火。心態上也發生了轉變，沒有以往那麼樂觀，總是很消極。
如果男性發現自己一段時間內，脾氣很多變，就要引起注意，有可能是更年期到來。要趕緊調理，或許更年期可以平穩度過，不給身體帶來另外問題。
男性一般運動能力都比較好，尤其是有運動習慣的人，會一直保持良好狀態。若很長一段時間內，發現自己運動中，或者是運動後，容易產生疲憊感，需要引起重視，可能是更年期來臨。
男性進入更年期，身體機能下降，吸收能力會變差，身體吸收不到充足營養，肌肉力量會變弱，骨骼也會容易出現問題，也就會出現酸痛和疲憊感。
進入更年期的男性，已經是中老年階段，這個年齡段的人，若是不注重保養，很多疾病就會找上門。更年期到來，身體免疫力會下降，有些問題就會乘虛而入。
男性發現自己的身體大不如前，總是有各種問題發生，要早點去調理，才不會給健康帶來更多損害。
安穩度過更年期，有幾點要注意
生活習慣一定要保證良好，不良習慣早點改正，才是對身體最好回報。有抽菸、喝酒、熬夜習慣的人，儘量戒菸戒酒，每天睡眠保證充足，儘量少熬夜，身體才會比較好，更年期也會容易度過。
飲食上就別太任性了，營養均衡搭配，少吃油膩、刺激、重口味食物，吃清淡點會更有利健康。建議多補充蛋白質、微量元素、鈣物質，可以減少很多問題發生，更年期也不會那麼難過。
再配合良好心態，適當多做運動，安全度過更年期，沒什麼太大問題。進入更年期，最怕就是情緒不良，會擾亂激素分泌，免疫力也會有所下降，就會給男性帶來不適，更年期就會出現麻煩。
心態良好，適當多笑笑，多做運動，可以改善血液循環和人體代謝，免疫力也會提高，就能更快度過更年期，身體也能少受點罪。
男性可別不當回事，到了一定年齡，就要注意身體上的變化，若出現以上表現，別放任不管，早點調理對健康會有好處。
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