遮陽防曬，
是皮膚不變黑的有效手段之一。
但為什麼有些部位的皮膚，
就算不見陽光，
卻也可能特別暗沉，甚至黑乎乎的？
不相信的話，
不妨對著鏡子看一下自己的屁股……
①嬰兒屁股上的烏青是胎記
很多剛出生的嬰兒會有一些藍色的、像是淤青一樣的印記，像被人打了一樣，尤以屁股最為常見。
這其實專業來講叫做「蒙古斑」，屬於寶寶剛出生時帶有的「特色」胎記，是色素性皮膚異常所致。
此種胎記並不會惡變，絕大部分會在嬰兒一歲左右就消失，有些孩子則會持續至三四歲，而沒有消失的情況是非常少見的，因此不必擔心。
②成年人多是黑色素沉著
膚色的深淺是由黑色素水平決定的，黑色素水平越高，皮膚就越黑。而黑色素細胞遍布全身，身體不同部位黑色素細胞的密度各不相同。屁股黑，可能天生黑色素細胞堆積較多。
①久坐
長時間久坐，屁股受力最大，支撐面又比較大，所以這部分的皮膚會受到坐骨結節和椅子之間的壓迫，引起局部黑色素的沉積；
再加上久坐會導致臀部肌肉受壓，壓迫後局部的血供不暢，新陳代謝下降，黑色素的排出也受到局限，也就形成了黑印。
②摩擦
我們經常講「翹臀」，屁股的表面少不了和外界的反覆摩擦，就容易引起角質層增厚，造成色素沉著，皮膚也就會變黑。
像經常穿緊身牛仔褲，或者長期進行跑步等運動的人，由於摩擦次數多，屁股就會比較黑。
③肥胖
肥胖的人，屁股的兩個印子通常比體重正常的人黑，通常是因為皮膚底下脂肪團不均勻分布，容易出現橘皮紋，局部皮膚角質層增厚，色素沉著引起的。
對於嬰兒的胎記來說，一般是不需要做處理的，隨著嬰兒的成長，它會逐漸消失，但對於成人，可能有人會說皮膚不白淨不好看，該怎麼處理？
1.避免久坐
每隔40分鐘起來上個廁所、倒杯水活動一下，伸伸懶腰，促進血液循環和代謝。
2.泡澡
溫水能直接通過皮膚刺激血液循環，毛孔的舒張排汗也有利於角質、黑色素的代謝。
3.使用含酸類護膚品
抑或是維A類軟膏，能夠幫助去角質。
4.少穿緊身的褲子
座椅可以墊上柔軟的墊子。
5.減肥
控制體重，減小屁股需要承受的壓力。
屁股不僅僅是用來坐的，其實對於維持正常的站立行走，或是運動場上的爆發力都有著重要作用。
而日常生活中關於臀部的一些傳言也不少，一起來看看到底哪些是真哪些是假？
公共場合的座椅，尤其是公交車、地鐵上的，客流量大，難免會坐到還留有體溫的凳子、椅子等，而有傳言說坐「熱板凳」會得痔瘡，還可能染病！事實真的如此嗎？
①不會得痔瘡
痔瘡是由於靜脈叢淤血、擴張和屈曲所形成的肉團塊。便秘、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐久立才是痔瘡的主要誘因。
②不會傳染婦科病、性病等
婦科病的高發最主要是與個人衛生不注意、不當的性生活、不當用藥、沒有保持良好的心態等有關。
不可否認，公共椅子上的細菌的確不少，但你是穿著褲子坐的，並沒有直接接觸，所以不用擔心會傳染各種病。
並不會。
一般來說，能讓屁股變大的只有兩種方式，一種是運動後獲得的翹臀；一種是久坐不動之後的扁平臀。
運動之後，所有的肌肉都會充血、膨脹，包括臀肌，讓人產生屁股變大的錯覺，但其實過一會後，肌肉放鬆了就能恢復，而這和坐與不坐並沒有關係。
不過，運動之後的確不建議馬上坐下，容易使得血液回流受阻，可能會造成大腦供血不足和缺氧，出現頭暈、噁心、嘔吐現象，甚至有重力性休克的危險。
很多人覺得屁股大，順產更簡單。其實不一定。
屁股大可能只是臀部脂肪堆積較多，而能否順產則與產婦骨盆寬窄、子宮收縮力、產婦心理因素等多個因素相關。
不僅如此，胎兒因素也會影響分娩方式。也就是說，無論產婦自身條件多好，如果碰上胎兒過大等情況，同樣需要剖腹產。
從一定程度上來講，確實如此。
德國蒂賓根大學的一項新研究發現，體重正常、同樣體脂率的情況下，臀部和大腿脂肪相對較多的人，患心臟病和糖尿病的風險要比脂肪更多地堆積在腹部的人要低一些。
也就是說腰部較細、臀部和腿圍較粗的「梨形身材」，罹患心血管疾病的風險，要小於大腹便便卻腿細的「將軍肚」。
牛津大學的一項新研究也發現，臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎症素，因而臀部大的人，可能好的膽固醇水平更高，心腦血管硬化的機率也較小。
但這並不是說臀部脂肪越多越好，肥胖導致的臀部肥胖則可能增加痔瘡等風險。
除了與糖尿病、心臟病等相關，其實，臀部還是脾腎健康與否的顯示器~
脾主身之肌肉，脾氣旺，則肌肉豐盈；元氣足，則肌肉溫暖。而臀部是人體最大的肌肉，得脾氣之充、腎氣之溫，所以通過臀部，也可幫助判斷脾腎是否健康。
脂肪少，與身型相比整體偏小，常常還有形體消瘦、兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、心煩易怒、口乾、頭髮皮膚乾枯等特點。
多為脾腎陰虛體質。建議多喝水適當食用枸杞、陳皮、銀耳、山藥等滋陰潤燥的食材。
推薦食療方：
四果燉雞湯
材料：蘋果、雪梨、小木瓜（半生熟）各一隻，幹無花果、猴頭菇各25克，光雞1隻，豬瘦肉150克，生薑3片。
做法：將水果洗淨、去皮、切塊；光雞和瘦肉洗淨並切塊；無花果和猴頭菇洗淨。將所有東西和生薑一同放進燉盅，加入清水約8碗量，隔水燉兩個半小時，食用時調入適量食鹽即可。
功效：蘋果健脾消食，雪梨清熱生津，幹無花果潤腸利咽，木瓜和胃去溼，猴頭菇養胃。合用能溫中益氣，補精添髓，為秋燥時的家庭養生佳湯。誘人的是，此湯營養豐富，清潤鮮美，但陽虛者要慎食。
有明顯的肌肉鬆弛和下垂，還常有畏寒怕冷、手足發涼、腹寒腹瀉等症狀。多屬於脾虛、腎陽虛、痰溼體質。可適當食用薏米、紅豆、艾葉、生薑、胡椒等祛溼昇陽的食材。
多為久坐、久臥人群，肌肉扁平僵硬，容易麻木發涼。這類人常年疲憊乏力、食欲不振、焦慮失眠。
屬於脾氣虛和腎陽虛兼有的體質，最好的辦法就是定期進行有氧運動。
臀橋臀外展（16-20次）
●將彈力帶固定在大腿處，仰臥，肩部與頭部著地，雙腿微微分開，雙腳踩地；
●臀部微微懸空，雙臂位於身體兩側，臀部發力向上頂起至大腿與上半身處於同一平面；
●在此基礎上，保持身體穩定，保持雙腳位置不動，雙腿同時向兩側打開，頂點稍停後雙腿還原；
●然後下壓臀部還原，注意還原時臀部不要落實地面。
此型是最健康的，肌肉與脂肪比例平衡，能給予髖部關節和脊椎很好的支撐力，往往說明機體氣血充盈、脾腎功能良好。