你有沒有這些壞習慣：長期熬夜、不吃早餐、愛叫外賣、飲食油膩等……這些壞習慣非常容易引起膽囊疾病，需要注意起來了，尤其是當代年輕人。現在一些疾病有越來越向年輕化的趨勢發展了，膽囊疾病就是其中之一，年輕人因為工作學習的原因，長期作息時間不規律，不按時吃飯以及愛吃垃圾食品等不良習慣，非常容易誘發膽囊疾病。疾病一旦發作起來，疼痛難忍，使人痛苦不堪。所以今天為大家分享2個穴位，可以緩解這種使人痛苦不堪疼痛難忍的症狀。
1、陽陵泉穴
陽陵泉穴位置在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處，是足少陽之脈所入為合的合上穴，為八會穴之筋會，很多醫學家都非常看重這個穴位。陽陵泉穴對於治療膽部疾病非常有療效。在我國著名醫學典著《靈樞·邪氣藏府病形篇》中就有詳細的記載「膽病者，善太息，口苦，嘔宿汁，心下澹澹，恐人將捕之，嗌中吤吤然數唾，在足少陽之本末，亦視其脈三陷下者炙之，其寒熱者，取陽陵泉。」可見此穴位治療膽部疾病之功效。除此之外《雜病穴法歌》《難經》等多部我國著名的醫學典籍中也有對陽陵泉穴的詳細描寫。
按摩這個穴位可以緩解膽囊炎引起的腹部疼痛，同樣也可以用於治療口苦、黃疸等肝臟疾病。陽陵泉穴在左右兩小腿各有一個，用兩隻手的大拇指按摩兩個小腿的陽陵泉穴，力道輕柔，先順時針持續2~3分鐘左右，再逆時針按揉2~3分鐘左右，可以有效的緩解膽囊炎等引起的疼痛症狀，同時對於下肢麻痺腳、麻等也有不錯的療效。
2、膽俞穴
膽俞穴在後背，當第十胸椎棘突下，左右二指寬或約1.5寸處，屬足太陽膀胱經，膽之背俞穴。顧名思義可以治療部分膽頸疾病，比如膽囊炎等。同時對於肝炎、黃疸等也有不錯的療效。按摩這個穴位對於膽道疾病引起的不適症狀也有不錯的緩解效果，同時還可以搭配陽陵泉穴一起按摩。
因為膽俞穴在人體的背後，所以穴位自己找起來與按摩起來都非常不方便，可以請朋友或者找專業的人員幫忙按摩，按摩膽俞穴一般以按壓的手法為主，一邊按壓按摩，一邊吐氣。堅持5~6秒鐘左右，反覆5~6次即可。
按摩穴位可以緩解膽囊疾病的症狀，但按摩並不能起到完全治癒的作用，如果身體出現不舒服，還是要及時去醫院進行問診的。其次，日常生活中也要注意自己的飲食習慣，三餐按時按規律吃，保證飲食營養均衡。平時注意避免一些膽囊疾病的高發因素，比如長期熬夜，不規律的作息時間、吸菸、酗酒、肥胖等。