俗話說，「冬練三九夏練三伏」，馬上要進入三伏天，雖然說氣溫炎熱，而且還是那種悶熱的天氣，但是卻也是冬病夏治的好時候。
對於遭受溼氣困擾的人來說，在這個季節可以通過一些方法去除體內的溼氣，也能讓你健康，一整年冬天也不用遭受溼氣的困擾，除溼氣的方法有很多，可以選擇吃一些健脾祛溼的食物同，同樣也可以選擇拔罐或針灸或刮痧的方式，祛溼排毒的效果都很好。
今天給大家介紹一個更簡單的方法，那就是選擇用艾葉泡腳，現在的艾葉到處都是，不管是在北方還是在南方，都能看到艾葉的影子，大家就不要再浪費了，可以選擇用艾葉煮水，然後來泡腳。
冬病夏治，夏天用艾葉泡腳，能收穫這些好處，但要注意三個禁忌
祛溼排寒
艾葉泡腳能夠加速循環，提高代謝，去除體內的溼寒之氣，對於體內溼氣較重的人來說，可以在三伏天的時候常用艾葉水來泡腳。
溫養經絡
艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體當中的陰陽平衡，只有體內的經絡通暢了，氣血循環也會自然通暢起來，體內的陰陽也會平衡。
改善睡眠
對於經常失眠不好，或者是頭暈頭痛的人來說，在晚上睡覺之前可以選擇用艾葉水泡腳，艾葉水泡腳能夠促進循環，改善腦供血不足的問題，也能提高睡眠。
當然用艾葉水泡腳，還有很多好處，在這裡也不一一描述，在這裡，也要提醒大家加艾葉水泡腳雖然有好處，但是也有一些禁忌，大家也要提前了解，其中這三個很重要。
不能太頻繁
雖然說每天都要泡腳，但是在泡腳的時候不能每次都用艾葉煮水，建議大家每三天用一次艾葉煮水泡腳效果是最好的，每天都用的話，也會導致體內虛火旺盛，循環過快也會增加血管心臟的負擔。
泡腳時間不能太長
大家也要控制好泡腳時間，一般情況下在飯後泡腳泡20分鐘左右即可，只要保證身體能夠微微出汗就可以，太長了也沒有什麼功效。
要用純正的艾葉水泡腳
在選擇艾葉水的時候，最好將艾葉在鍋裡煮10分鐘左右，然後用純正的艾葉水泡腳，不要再添加涼水，否則也會降低艾葉水的濃度，影響效果。
今天給大家分享的健康養生小知識就到這裡結束了，對此問題，如果你有更多的意見和想法，可以在下方評論區留言補充，感謝大家的閱讀與支持