【動手做DIY】迷你廚房之臺式滷肉飯

2021-02-07 少年科學畫報

如果步入中式快餐店,臺式滷肉飯常常是我鍾愛的選擇。可是自從學會並改良了這道菜式後,我便希望與人分享它的做法。過來看看吧,順便問個弱智的問題:當你學會後,還會去餐廳吃臺式滷肉飯嗎?


材料:


帶皮後腿肉500克、洋蔥半個、胡蘿蔔1根、幹香菇8朵、蔥姜、五香粉、鹽、紅酒、白酒、生抽、老抽、冰糖。


做法:

1.幹香菇洗淨,溫水泡發。注意泡香菇的水不要扔掉。胡蘿蔔、洋蔥、香菇切粒,待用。


2.肉分開肥瘦,分別切粒。


3.炒鍋內放一點點油,六成熱時放入肥肉粒慢火不停翻炒。肥肉的油慢慢被炒出,直到炒成微黃色。


4.放入蔥薑末翻炒,然後先後放入洋蔥粒、香菇粒,略翻炒。


5.加入瘦肉粒,烹入白酒、紅酒各約15毫升。


6.加入胡蘿蔔粒,翻勻。


7.放入適量五香粉、3勺生抽、3勺老抽和30克冰糖,再加入泡香菇的水。


8.把剩下的半杯紅酒全部加入。


9.移入燉鍋內,小火燉2小時(關火前20分鐘調入鹽)。


阿米心得:

1.肉皮中含有豐富的膠原蛋白,一方面對身體有好處,另一方面可以增加滷肉比較黏稠的效果,所以選擇帶皮的肉。

2.先炒肥肉粒,可以把肥肉中的油脂炒出,使肉不再油膩,口感好。

3.這道菜的改良之處在於加了胡蘿蔔和香菇,營養更多,口味更鮮美。

4.加入紅酒步驟乃本方秘笈之一,不可忽略哦。

5.拌入米飯,搭配開水焯熟的蔬菜,營養更健康。

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