瑜伽，來源於古印度的一個修身養性的養生方法，傳承至今已足足有5000年歷史。瑜伽，在鍛鍊身體的同時，還能改善人的心理與情感，是一種讓身體與心靈相結合的運動方式。
也許你認為瑜伽僅僅是如今較為流行或比較時髦的健身運動，事實上，它是一個古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
除了單人瑜伽，還有雙人性愛瑜伽。和自己心愛的人在一起體驗「雙人性愛瑜伽」，想想會是什麼樣的感覺呢？
選擇性愛瑜伽的理由：
1.和最親密的人一起體驗「雙人性愛瑜伽」，鍛鍊過程中親密的接觸也能促進情侶之間的感情加溫。
2.和個人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加瑜伽樂趣的同時，也能達到共同進步的效果。
3.在鍛鍊的過程中，有些動作，有助於刺激內臟器官，提高身體的敏感度，還可以強化整個脊柱，促進造血功能，使腰部纖細、胸部發達、臀部結實。
4.健美身材的同時，能提高性能力。有的瑜伽動作還能改善骨盆腔血液循環，促進生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。
雙人瑜伽的各種分類招式
雙人樹式
雙方單腿站立，外側腿曲膝，腳掌踩在站立腿的大腿內側，兩人外側手臂彎曲，手掌在兩人中間合十;另外兩隻手臂在頭頂上方合十。該體式能夠增強身體的平衡感，調節和強健關節和脊柱，增強腿部力量，擴大胸圍。
雙人V字式(變形)
雙方相視而坐，屈膝，雙腳掌相貼，兩手臂相握，將腿舉過頭頂，並儘量伸展雙膝，兩手臂相互抱緊，挺直背部。可修正腰椎的扭曲，使荷爾蒙得以發揮正常作用，消除腹部脂肪，有束臀的功效。
後背彎曲+蛇式(變形)
一方做蛇式變形，雙腿膝蓋彎曲，腳尖向天空，另一方膝蓋在前者腰側跪地，上身向後彎曲，把頭放在前者腳尖上。要注意雙方協調和輔助。可美化頸部與臉部，預防白髮過早出現，豐滿胸部，消除腹部、腰圍贅肉，使身體呈現美之曲線。
雙人虎式
一方雙腿跪地，雙手支撐地面，雙臂伸直，身體成四邊形，翻轉手腕，手臂內側向前。抬頭、展胸，右腿向後上抬。另一方以對方的背部為支撐點，做同樣動作。可伸展脊椎和坐骨神經，減少腰、髖、大腿的脂肪，強壯生殖器官。
雙人鴿子式
雙方坐姿，兩腿向前伸直，向內收左(右)腳，向外彎曲右(左)膝，腿內側貼於地板上，向上抬起右小腿，手肘內側託起右(左)腳尖，抬左(右)手，從腦後兩方的手相握，保持姿勢，以舒適為準。可伸展整根脊柱，增強背部肌肉群，加速血液循環，加強消化能力，調整腎上腺和生殖腺的活動，讓泌尿系統功能恢復正常。
瑜伽注意事項TIP：
練性愛瑜伽講究協調性，這就需要你和你的伴侶擁有較高的默契度，除此之外，瑜伽也有很多其他講究：
1.為了協調更好，水平相近的人一起練習，能體會彼此進步的感覺。
2.不要刻意追求造型美和高難度，還是要力所能及。
3.練習2小時前可吃少量流質食物或喝果汁，吃點小塊量少的餅乾也可，儘量不吃難消化的食物。
4.做瑜伽過程中不一定要喝很多水，但過後要多喝水，幫助排毒。
5.注意根據老師的指導配合呼吸。
6.瑜伽完成後不要馬上進食和衝涼，一般在半小時後較為適當。
7.要聽從自己身體的感受，不舒服就停下來，一定要循序漸進。