在喝水這一點上，很多人總是以為喝什麼樣的水無所謂，比如：自來水、純淨水、礦泉水等等，其實不然，喝水與健康息息相關。中國不是有這麼一句古話嘛，叫做「藥補不如食補，食補不如水補，水是百藥之王」。今天，帶大家來了解為什麼要喝富氫水。
富氫水，從字面上來理解，其實就是富含氫氣或氫分子的水，也叫富氫氣水或氫氣飽和水。它不是普通的水，而是一種具有養生保健作用的水。可能很多人沒有聽說過，但小氫說它的另外一個名字「水素水」，很多人可能就不陌生了，尤其是去日本的朋友，經常會在超市和藥店看到瓶裝的水素水。
而水素水轉換而來的中國名詞就是富氫水，因為日語中的水素就是氫的意思，因此氫水或者富氫水以及水素水說的都是同一種東西，表達的也是一種氫+水的新健康理念。
為什麼推薦大家喝富氫水，從這三個方面來為大家解析：
這就要從兩位氫分子的醫學權威人物，日本的太田成男教授和上海的孫學軍教授說起了，兩位教授的學術文章一致表明，氫分子是自然界中非常強大的抗氧化劑，其更是萬惡之源——活性氧自由基的天敵，具有選擇性精準打擊的天然屬性。而氫氣的選擇性抗氧化作用具體表現為抗衰老、抗炎症、抗過敏、抗輻射、抗疲勞、抗細胞變異、抗細胞凋亡、代謝調節、免疫調節等等。
《富氫水對健康影響的定性循證研究》中提到，
人群試驗研究表明：
富氫水可降低人群血清氧化應激水平，可預防潛在的代謝症候群；
可降低人群肝臟脂肪含量；
有助於降低糖尿病患者體內氧化應激水平，並可使糖耐量異常患者趨於正常；
可降低化療患者體內活性氧代謝產物，並且不影響腫瘤治療效果；
可有效改善人群腸道菌群豐富性和多樣性。
動物實驗研究表明：
富氫水可減少動物神經損傷及細胞凋亡情況，降低腦內氧化應激水平；
改善代謝症候群異常表現；改善肝臟疾病；
可減輕眼部炎症反應；
減輕腎臟炎症反應；
減輕肺部炎症。
說到實用性，其實是氫氣作為養生保健的手段之一，跟其它的保健方法相比，很卓越的一個優勢就是，不改變生活方式。就比如說喝富氫水，喝水本身就是日常生活所必需的，只是把原來日常喝的水換成喝富氫水就行，不佔用額外的時間和精力。在現代高強度高壓力的生活節奏下，這樣的保健方式簡單易行，優勢明顯。（1）自身的安全性。
氫作為非常優越的抗氧化劑，目前氫氣/富氫水被驗證幾乎沒有副作用。它進入人體後不會影響人體正常功能，對人體沒有毒性和不利作用。氫分子與有害的自由基發生反應後變成水分子，不會變成有害物質。長期使用也未發現任何累積性損害。
而且氫氣使用沒有劑量限制。在1988-1989年間，法國進行人體氫氧混合氣潛水的時間就長達7200小時。而民眾通過富氫水攝入氫氣的量遠少於高壓潛水呼吸攝入量，由此可見氫氣/富氫水的安全性，也可以說，即使是大量攝入氫氣也無毒副作用。
美國、日本、中國等多國也將氫氣作為食品添加劑寫進國家標準裡。
（2）與其他的健康調理手段之間不存在幹擾。
氫氣可以作為養生方式之一進入系統的健康管理體系，通過與其他疾病康複方式的有效整合，更好的發揮對身體的調理作用，得到理想的疾病恢復速度和程度。而且其他保健品和藥物目前也沒有發現和氫產品共同應用時出現問題。
如果你是一個注重保養和調理的人，如果你生活壓力大，經常抽菸喝酒應酬，如果你身體狀況較差，亞健康或各種慢性病纏身等等，飲用富氫水是個不錯的選擇，那麼氫分子選擇性抗氧化、抗炎症等功能，就可以隨著日常飲水作用到人體中了！