十一小長假已經過去一大半了，不知道大家準備怎麼度過呢？回家還是和自己心愛的人一起出去走走，不管是哪一個前者還是後者都希望大家擁有一個愉快的假期。
不知道大家有沒有和我一樣，工作的時候睡不醒，休息的時候睡不著，原本還想著趁著放假就可以美美的睡上一覺，可現實和想的截然不同，這該如何是好呢？今天小編為大家整理了幾款輔助睡眠的app，相信你肯定會用的上喲！
不管是工作還是學習最重要的就是要休息好，而潮汐就是這樣一個有助於睡眠的APP。
當你在學習的時候，可以播放大自然的聲音隔開外界的雜音，讓你沉浸、專注在自己的世界裡！
休息的時候，點擊播放讓你減少焦躁、緩解壓力，讓你擁有一個好睡眠。如果你最近的壓力太大，注意力也不集中，這時就可以藉助潮汐app，相信有了它你一定會睡得十分香甜。
它是一款界面清新、功能強大的白噪音APP。裡面有非常多的聲音分類，包含了自然聲、白噪音、ASMR等音頻。
還可選擇三種音效進行自由組合，有著專業的冥想指導訓練音頻，可幫助用戶有效緩解焦慮、壓力，輕鬆入眠。
它裡面有一個比較好用的電臺功能，包含了情感、生活和校園故事。當你失眠的時候你可以聽著動聽的聲音放鬆身心，從而幫你睡眠。
蝸牛睡眠是一款幫助用戶進入深度睡眠的輔助app。想要養成良好的的睡眠習慣有很大的幫助。
對於失眠的人朋友來說，這款app可以幫助你了解自己的睡眠質量，從而改變失眠狀態。
更值得一提的是它還可以監測夢話和鼾聲，這樣一來就可以很清楚地知道自己睡眠中所發生的一些事情。還能進行個性化記錄，比如睡前狀態、夢境狀態、夢境的記錄。關於你的所有睡眠狀況都可以進行每周或是每月分析，還能與之前的數據形成對比。
隨著社會的發展越來越多的年輕人都有一個共同的特點，都由於生活、工作壓力過大，導致失眠。
在這款冥想app裡面有很多冥想課程，包含了睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關係以及個人成長。你只需要根據個人的需求選擇對應課程就可以聽到動聽的聲音，跟著它一起冥想。
除了冥想之外，你還可以通過輕鬆的方式暢所欲言。在暢談中你可以知道很多有意義的話題，通過它帶你找回原本的自己。
好了，今天的分享到這裡了，對以上的睡眠app中你更喜歡哪一個呢？或者是說你用過哪一款app。
失眠的時候你會用什麼方法來緩解呢？