每周五的「APP大搜羅」準時上線！在過去的兩周時間，志玲為大家親測了5款體重管理類的APP和5款手帳APP，不知道小夥伴們覺得如何？（回顧請戳→APP大搜羅 | 教你一鍵記錄生活！手殘黨也能做出精美手帳！
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今天，志玲準備向大家推薦的是睡眠類APP。話說睡眠是最好的良藥，也是最好的護膚品，睡眠佔據了人這輩子三分之一的時間，其重要性是不可言喻的。因此，睡飽、睡好當然也就非常有必要了。
那麼怎樣才能讓自己養成良好的睡眠習慣，並擁有不錯的睡眠質量呢？下面這5款睡眠APP一定能幫到你！
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
相信對睡眠類APP有所了解的朋友應該都聽過這款小睡眠，的確，這是一款非常專業且好用的睡眠APP。
首先是它的助眠功能。這款APP擁有上百種白噪音、ASMR、器樂旋律等，用戶可以對任意三種音效進行自由組合，而且每一種音效的音量大小都可以調整，非常人性化了~
這款APP還能提供專業的助眠指導，幫助用戶有效緩解焦慮和壓力，輕鬆入眠。
另外，對於有些追星的小夥伴們來說，這也是一款神仙APP哦~它有一項功能叫「愛豆哄睡」 ，裡面有很多明星入駐，大家可以找到自己喜歡的明星，讓ta親自哄你入眠喲，是不是超級大的福利了！
小睡眠是志玲非常喜歡的一款APP了，也是志玲每次失眠的時候都要拿出來用的「法寶」！
要說這款APP最神也是最厲害的地方就在於用戶可以同時選擇最多三種助眠音效一起播放，不僅催眠效果沒得說，自由組合的過程也充滿了樂趣。大家可以不斷地去嘗試把不同的音效放在一起，看看會產生怎樣的化學反應，說不定會有意想不到的驚喜喲。
另外，志玲還特別中意小睡眠的一點就是它獨特的鬧鐘。為了避免在睡夢中突然驚醒，小睡眠特意設置了無痛喚醒功能，程序會自動緩慢提高鬧鈴的播放音量，增加起床的愉悅度。是不是超級人性化！因此，志玲在這裡向大家牆裂強推這款APP，相信我，有了它，再也不用擔心失眠咯~
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
和小睡眠一樣，蝸牛睡眠也是市面上非常流行的一款睡眠APP了。這款APP最主打也是最值得一用的功能就是監測用戶的睡眠並生成睡眠報告。
用戶在晚上的睡覺的時候點擊「開始睡眠」的按鈕，待第二天醒來的時候再點擊「長按結束睡眠」按鈕3秒鐘即可生成睡眠報告。報告中的數據非常多，包括入睡時間、睡眠時長、深睡淺睡時長、睡眠評分以及睡眠年齡等，還能檢測到夢話和呼嚕聲哦~
如果用戶每天堅持使用該功能，還能得到一份完整詳細的周分析和月分析報告，可以對自己的短期和長期睡眠情況有更準確的了解。而且睡眠報告生成以後，APP還給用戶提供了專業的改善意見，志玲親測超好用~
另外，在助眠功能方面，蝸牛睡眠和小睡眠一樣也擁有非常多的白噪音、助眠曲以及愛豆人聲，能夠幫助用戶輕鬆入眠~另外，值得一提的是用戶在進行睡眠監測的時候可以同時開啟助眠功能，當APP監測到用戶已經睡著的時候，助眠的音效便會自動關閉。
志玲對蝸牛睡眠的愛和對小睡眠的愛不相上下哈哈哈！在這裡瘋狂向大家推薦這款APP的睡眠監測功能，非常神奇也非常好用，有了它大家可以直觀地從睡眠報告中了解到自己平時的睡眠狀態是怎樣的。
話說睡眠可是健康問題的一大重要信號，而堅持監測睡眠質量就能幫助大家及時發現一些可能需要警惕的問題，並作出相應的調整。志玲的肺腑之言：真心很不錯！
不過要說起這一功能的代價那就是耗電水平也是相當驚人的！對於志玲這種懶到覺得給手機充電都是一件挺麻煩的事情的人來說就著實不太友好了……不過拋開這一點，蝸牛睡眠還是一款非常驚豔的睡眠APP，想要嘗試使用這類APP的小夥伴們一定要下載這個看看哦~
推薦指數：⭐️⭐️⭐️
說實話，志玲之前只知道有《催眠大師》這部電影，沒想到還真有叫這名字的睡眠APP。
這是一款使用音樂治療睡眠的應用。它能通過雙聲拍音頻、自然聲等使用戶緩解心理壓力，並促進身體放鬆，從而讓用戶快速進入深睡狀態。
催眠大師的特別之處在於搖一搖可隨機組合混音，還支持添加本地音頻。
在其他功能方面，這款APP也能監測用戶的睡眠質量並生成睡眠報告。
催眠大師的基本功能和小睡眠和蝸牛睡眠差不多，比較有特色的就是能通過搖一搖來自動組合音效並支持添加本地音頻。
由於志玲覺得這款APP跟其他同類的APP相比差不多，而且也不存在讓人覺得特別驚豔的地方，所以就勉強給3星啦，不過常規使用起來用戶體驗還是挺好的。
推薦指數：⭐️⭐️⭐️
這是一款界面非常簡潔的睡眠APP，它的特點也是可以監測和記錄用戶的睡眠狀況。
用戶進入APP，首先要做的事情就是設置時間，也就是設置鬧鐘。在時間顯示的右邊會出現另一個數字，代表從當前時間到鬧鈴時間的間隔時長。因此，用戶在設置鬧鐘的時候可以有兩個方向，一個是根據你要幾點起床來設置，另一個是根據你想睡多長時間來設置。
設置完時間，點擊「開始」以後，Pillow就會為用戶記錄睡眠質量，記錄的數據包括睡眠時長、深睡淺睡時長以及睡眠評分等。
這裡要說的是，Pillow這款APP雖然功能還算豐富，但分免費和收費。對於免費用戶，它能提供三項核心功能，包括上面提到的智能鬧鐘、記錄睡眠質量，並製作美觀的統計圖表，以及睡眠錄音。
而對於VIP用戶，Pillow還提供了很多高級延展功能。如不同的睡眠時間3 種打盹小睡模式；睡眠錄音的完整操作權限，即可以播放、刪除或導出它們；向用戶提供智能的睡眠建議及小貼士等。
對於這款APP，志玲只能說花了錢的用戶會覺得它特好用，因為很多高級功能真的很方便，而對志玲這種不願意多花30塊的人來說就真的很一般了……
那在這個時候肯定有人要問了，你都沒花錢用過，咋還要推薦它，不負責任地亂說？嘿嘿，志玲是沒買過，但身邊有朋友買過呀，據她的原話：這錢花得真值！所以小夥伴們可以自行考量哦~
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️
是的，咱們欄目第一次出現了不是免費的APP！但是朋友們放心，像志玲這麼摳的人都願意花錢下載的APP一定是非常好用，非常具有誘惑力了！
而要說這款APP為啥這麼吸引人，那是因為它真的太有趣了，用的過程就像在玩遊戲一樣~
進入APP界面以後，用戶先要設置幾項數據。
大家可以看到，每張圖片的下面都出現了「蓋房」的字樣。睡覺和蓋房有啥聯繫麼？嘻嘻~這就是Sleep Town有趣的地方所在啦。在這款APP中，為了幫助用戶養成良好的睡眠習慣，只要用戶完成自己設定的睡眠目標，早上起來就能看到建好了一棟房子，但是如果晚睡或半夜起來玩手機，房子就會倒塌。
Sleep Town裡還有很多建築貼紙，大家還能選擇自己喜歡的素材蓋好看的房子，是不是超讚！
雖然需要花錢才能下載，但這款睡眠APP用起來真的很有趣，志玲在這裡不負責任地放話：Sleep Town是所有同類APP中最有意思和最有創意的一個！
從使用效果來看，這款APP也是非常不錯的。通過蓋房子的小遊戲來「強制」督促用戶養成良好的睡眠習慣，既有效又充滿樂趣。說真的，唯一的缺點就是花錢才能下載，所以到底要不要用它還是取決於自己啦~
不知道以上幾款睡眠APP有沒有戳中大家的心呢？下一期想看我們測評哪類APP歡迎留言告訴我們哦~
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