業餘羽毛球愛好者進級路線圖,共5個階段,完成前4個階段就成高手

2020-12-12 左撇子東東

從水手成長為高手，從初哥變猛男，是每一個羽毛球愛好者的追求與夢想。那麼，怎麼樣才能實現羽球高手夢想呢？

超級丹巔峰時無人能及

興趣。

興趣是最好的的老師！唯有對羽毛球感興趣，樂此不疲，才會有源源不斷要求進步的動力，才會有堅韌不拔的毅力去大膽嘗試追求提高！

沒興趣學也白搭

學習。

光有興趣還不行，不足以成為高手，只會保持在業餘中的業餘的初級入門水平，要想提高升級，必須要切實學習。實踐是檢驗真理的唯一標準！學習，實踐的過程，就是不斷把理論變現的過程，一點一滴的掌握羽毛球運動的各種基本規律，並且熟練運用！

教練真美，我也要去學

學習的方式方法基本上有二種，即自學和跟教練。自學耗時長，有可能走火入魔，特點是靈活，隨意！可「偷師」，也可模仿視頻！還有一種就是跟教練學，這種方式好處是可以系統全面的學習羽毛球運動的所有內容，避免了走彎路，可以更好更快的成材！

學習才會進步

刻苦！

吃得苦中苦，方為人上人！羽毛球運動是一項需要體能和技巧的競技體育項目，如果想打的更好，刻苦訓練是免不了的！

付出與收穫成正比

在球場上，常常見到一幫屁孩在跟教練學球，反反覆覆練習同一個動作，講真心話，確實是非常枯燥乏味，非常辛苦。

功多藝熟

成年人雖然說耐力，定力更好，但是上強度的各種訓練還是一個相當大的考驗，不一定能堅持得下來！

要訓練好羽毛球，就得有吃苦耐勞的思想準備，越能吃苦，水平提高就越快，真的是一分耕耘一分收穫！

刻苦努力

多賽！

水平高到一定程度，只說明你在技術方面達到了目的，但是還不能說是高手。這時候，就需要多打比賽，積累更多實在的場上經驗，如臨場發揮，心理調節，小動作幹擾與抗幹擾等。

羅馬不是一天就建成的，但是，如果做到了這一步，就可以恭喜你了，你已經是一個不折不扣的高手了。雖然不至於打遍天下無敵手，但是也不再是以前那個任人宰割的羽毛球初哥了！

至此，已經完成4個階段，升級成功！

從對手身上學習

保持！

打江山易，保江山難。對於羽毛球高手來說，如何長時間保持水平的穩定，也是一門學問！其中，最基本的一個就是堅持每天打卡不停更，保持適當的運動量，以保證狀態！三天打魚，二天曬網，肯定是倒退到解放前！

持之以恆最難

題外話，歲月神偷，不饒過誰！運動生涯走到了盡頭，也是很正常！競技體育，永遠是一山還有一山高，長江後浪推前浪！凡事有度，不必過於強求，保證身體健康不受傷害，才是王道！

保持身體健康

/左撇子東東/

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