牛奶加蜂蜜有什麼好處？睡前喝牛奶加蜂蜜好嗎？
蜂蜜和牛奶都是日常生活中常見的食品，都含有豐富的營養物質。有的人喜歡喝牛奶的時候加點蜂蜜，感覺必有一番滋味。其實蜂蜜加牛奶不僅可以改善口感，還有諸多好處，一起看一下吧。
牛奶中含有豐富的礦物質，蜂蜜中含有一些促進鈣吸收的微量元素，在喝牛奶的時候適量的加點蜂蜜，它們的營養物質可以相互作用，能夠讓身體充分的吸收鈣物質，有很好的補鈣壯骨的作用。
此外蜂蜜中還有豐富的鎂元素，可以舒緩情緒，牛奶中含有的礦物質可以抑制疼痛，對於痛經的女性朋友來說，可以喝一杯蜂蜜牛奶，能夠很好的調節心理，抑制疼痛，對痛經有很好的輔助效果。
另外蜂蜜含有豐富的微量元素，可以抑制大腦神經的思維活動，能夠調節神經系統功能紊亂。牛奶中含有豐富的礦物質，它們可以舒緩情緒，緩解大腦神經緊張，在睡前半小時喝一杯蜂蜜牛奶可以讓你快速的進入睡眠狀態，能夠提高你的睡眠質量，讓飽受失眠困擾的你也能睡得美美噠。
只不過目前造假現象比較嚴重，一些劣質蜂蜜在市場中流通，這些蜂蜜多是由糖漿和香精勾兌而成的，與牛奶搭配不僅不能很好的滋補身體，還有可能給身體造成負擔。所以為了大家自身健康著想，建議購買那些經過層層質檢合格的優質高活性成熟蜜。