天冷時以囤膘不怕冷為藉口的吃吃吃，
卻在氣溫逐漸暖和後，
發現剛買的新褲子又雙穿不上了！
隔壁·王則在pyq秀起了她的馬甲線？？？
別讓「瘦」只存在羨慕的眼神和不屑的語氣裡呢！
不想在傳統健身房裡人擠人還被upsells
那就來魔都這15家酷炫的運動空間，
再也沒有可以偷懶的理由啦~
「核心體能訓練營」
樓頂戶外街頭健身
AIR PARK
在滬上清一色的室內健身房裡脫穎而出的這家健身房，最那些適合鍾愛戶外陽光的健身愛好者們！
AIRPARK崇尚的是「街頭健身」的文化潮流，當你選擇在這裡揮灑你的汗水，你可以直面藍天白雲和陽光，在屋頂上的view更是會令你身心舒暢。
AIRPARK整片鍛鍊場地有為力量訓練者專門搭建的區域，也是參與度和圍觀度最廣的活動。聚集了跑酷、街頭健身、crossfit等不同項目，愛好者們可以在互相切磋的過程中不斷學習。
地址：愚園路433弄靜安設集中心8號4樓
電話：13817218838
蹦極健身新體驗
Jumplify Bungee Workout Theatre
你有沒有想過蹦極也能和日常的運動健身方式所結合？Jumplify就是國內第一家蹦極健身館。
如果你總是願意嘗試新事物，那Bungee workout（蹦極健身）就是一個不錯的選擇。在Jumplify你可以找到減脂塑形的新方法，還能體驗到蹦極的另類玩法。
每次上課你都會發自內心的伸展身姿，在健身繩和重力的作用下，旋轉跳躍間，就是一場極致快樂的運動體驗。
地址：福山路312號世紀大都會B1-04
湖濱路168號無限極薈B1-W08
電話：18016004438
溫馨的運動小樓
黑貓健身樂活家BCLF
Black Cat坐落於襄陽南路一處老式小區內，一間樸素的小木門，敞開的白色窗戶，讓人誤以為是居民小屋，與傳統健身房相比多了家庭溫馨簡潔的氛圍，整體風格也都很小清新呢！
雖然沒有大型連鎖健身房那麼多設備，但基礎健身器材都很齊全。這裡主打小團體教學，與傳統健身房相比多了家庭的氛圍，整體風格都很小清新；
地址：襄陽南路396號
電話：17768437009
倉庫裡的體能訓練
IRON DRAGON CrossFit
在靜安區有一個面積為1200平方米的倉庫改造營，。裝修風格很有特色，隨性自由，牆面繪有粗獷的塗鴉。課程也分為難易級別，無論你是初學者還是有經驗的老手，都能在這裡找到適合自己的課程訓練。
CrossFit結合了多種訓練方法，包括體能，力量，爆發力，速度，協調性，柔韌性等等。如果運動累了，也可以去四樓咖啡廳休息~
地址：中山西路1279號1號樓海關監測站3-5樓(吳中路)
電話：021-62376780 / 17765159828
雕塑身材的良好體驗
Feel Good Fitness
健身房裡共有兩間教室，地方不大，器材齊全。教室的環境很棒，擁有堪比IMAX的立體音響播放系統，讓你在超級動感的音樂聲中去，忘記時間和酸痛，每一個細胞都動感起來。
壺鈴訓練是一種鍛鍊肌肉、減肥以及塑形的有效方法，相比其他大多數運動，壺鈴訓練收效更快。如果姿勢正確，就能達到很好的效果，這很適合上海的辦公室白領們。
地址：大沽路288號5棟4C(成都北路)
電話：021-63233865
戰神級全能健身房
Supermonkey
Super Monkey店就開在沿街的大玻璃房內，想想在過往行人的注目下酣暢淋漓的運動，也未嘗不是一種新鮮有趣的感受。這裡同樣是一家沒有年卡費用、私教推銷的健身房，提供全球引入和自主研發的近百種健身課程。
戰神HIIT算得上是Super Monkey的特色課程了，雖說上海不少健身房都有健身訓練繩，但是作為整堂的團體課來上的Super Monkey算是先鋒了，
另外這裡實行的密碼鎖進門上課制度！每節課程都會設置不同的密碼，只有預約付費之後才能得到密碼，無關人員可是統統不得入內的。
地址：多家分店
都市碎片化健身空間
Sweat&Co
Sweat&Co倡導大家利用碎片時間進行快樂健身，沒有年卡的束縛，單次付費，想去就去性價比極高，讓健身徹底成為毫無負擔的玩樂與享受。
到了晚上這裡就會搖身一變，有了夜店既視感。濃重的工業風配合閃爍的燈光，跟著萊美認證的明星培訓師一起，越流汗越美麗。
地址：多家分店
「騎行feat.音樂」
動感單車裡的小清新
MOVEM
MOVEM就坐落於愚園路的創意園區，紅磚白牆的獨棟小樓和綠植藍天都相得益彰，兩扇超大的落地窗，配著熱帶風的綠植和霓虹燈。
MOVEM的整體風格清新又隨意，自流平的水泥地板，隨意擺放的軟座沙發，大理石風的自助吧檯……整個人都會跟著延展舒適的環境舒服自在起來！
二樓便是主打的單車房。室內單車是MOVEM所推出的唯一專項有氧運動，一場45分鐘的騎行課就能燃燒500大卡可。從室內單車到騎行鞋，MOVEM都只選世界級的。
經常推出一些營養的素食補給餐和smoothie，吃口濃鬱的醬汁統統不含任何不健康的原料，純素的食物也能吃出飽腹的滿足感。
地址：愚園路546號3號樓1層
電話：021-52580551
音樂靈魂的運動空間
SpaceCycle
這家以橙色為主、活力滿分的SpaceCycle是一家崇尚健康生活方式的健身運動空間，音樂更是成為了SpaceCycle的靈魂所在！
他們家有專門的音樂策展部，不斷製造音樂主題的活動和課程，為教練提供框架和素材，再由他們進行歌曲的編排。
另外SpaceCycle的空間非常大，在興業太古匯的面積僅次於citysuper。所以這裡還有一個超大的休閒空間，上完課後大家都可以在這裡休息聊天，非常愜意。
地址：南京西路789號興業太古匯L343號
電話：021-36563936
打破傳統刻板印象
Becycle
位於昌化路上的動感單車訓練工作室，旨在用全新的訓練模式，打破你對動感單車健身方式的刻板印象
這個工作室雖然不大，但這樣你更容易就能被身邊精力充沛的老師和熱情四溢的學員所感染。經驗豐富的教練團隊，一定能在這裡帶領你收穫十足成就感。
地址：昌化路667號
「BOXING樂園」
沒有擂臺的拳擊館
KO輕拳館
這，絕不是傳統意義上的拳館。它是一個以拳擊為靈感的健身訓練館，不設拳擊擂臺，褪去傳統拳擊比賽中的對抗風險，吸取拳擊格鬥的精華。
店內的環境也是充滿力量，簡明通透，少女的粉色也成為了更有活力的元素。
內部的訓練室則是以純黑為主，課程開始後，在燈光的加持下又搖身成為一家夜店風十足的動感教室！
地址：襄陽南路222號1層(復興中路)
電話：021-64310900
揮灑熱汗的搏擊俱樂部！
Boxing Republic
環境是簡約、大氣的工業風，場地則是圍繞著一個拳臺展開。這裡還有景色不錯的私教室，讓你在鬧中取靜的訓練環境中，享受屬於自己的運動時刻。
單節課程售賣的方式，讓你在閒暇得空時，就隨時來一場酣暢的拳擊體驗。從初級課程到進階，還有適合青少年的選課，完全適合多種類型的人群。
落地窗外還連接一大片空曠露臺，一點也沒有傳統健身房空氣不流通的悶熱感。
地址：永嘉路570號永嘉庭4號樓1樓411單元
電話：021-64030578
釋放壓力的拳擊俱樂部
Aboro Academy
Aboro Academy訓練館是上海僅有的有世界冠軍作為教練的拳擊訓練館，所有的教練在他們各自的專業領域裡都曾經打過比賽或者至今仍在參加比賽。
看似粗狂工業風的環境，卻是很多細緻的小細節體現出了用心，在這裡你可以盡情把自己交給教練，他們會根據你的體能狀況打造不同的訓練強度，哪怕是女生也可以毫無顧忌地揮汗出拳哦。
地址：昌化路667號2樓 S6-S8室
電話：021-62220266
工業風的專業拳擊館
金手套拳擊館
金手套拳擊館專注於拳擊上海大多數白領拳擊手都在這裡訓練。在課餘時間你也可以看到職業拳擊手在場館訓練。
Photo by 沒錢吃飯了柚
金手套致力於向中國傳播拳擊運動並讓所有人有機會學習拳擊，這裡甚至有女士專屬課和初學課程。要記得在訓練課之後馬上洗一下頭髮，之後你可能抬胳膊都費勁。
地址：武定路969號華祺大廈四樓(近膠州路)
電話：021-67337257
「逃離喧囂的YOGA」
一站式的身心放鬆
音昱聽堂
在音昱一次，就搞定瑜伽課程、身心舒緩練習，順便還能享用百分百健康的美食，甚至連營養學、心理輔導都在這裡可以感受到！
這間現代感十足的健康生活中心，提倡通過一系列輔導與訓練，讓身處都市的人找尋身心平衡，有效來緩解並抵抗住生活中的壓力。
地址：建國西路357號
電話：021-33384600
市中心內的身心樂土
Pure Yoga
在pure教學分全英文和中英文兩種，相比一些全英文教學，在這裡能有更好的身心體驗。特設4個瑜伽課室，每星期提供超過125節課，還涵蓋20種以上不同風格的瑜伽課堂~
更衣室和洗浴的地方寬敞乾淨，洗浴都是小隔間，護膚乳身體乳電吹風等一應俱全，對鍛鍊後洗浴有要求的話，Pure Yoga也會是個不錯的選擇。
圖文 | 來源於網絡
大到勝景奢食，小到街裡巷外
魔都最閃耀的潮人們
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