乳腺增生是多發於女性身體的一種疾病，如今現在這種疾病的發病率已經處於逐年上升的趨勢，很多年輕女士也可能會患上乳房方面的疾病。如今社會網絡信息那麼發達，我們經常會在網上看到很多女性乳腺疾病的消息。作為一種生理性的增生，平時在日常生活中注意調理，是可以改善和預防的，那麼在日常的飲食中，一定要非常注重，在我們的日常生活中，有一些常見的食物，會加重女性的乳腺增生，所以，女性一定要控制對這5類食物食用量，今天我們就一起來了解一下，是哪幾種食物。
1、辛辣刺激的食物
有很多人非常喜歡吃辛辣刺激的食物，甚至有些人是無辣不歡的，我們的腸胃容易被刺激辛辣的食物造成影響，同時，長期食用刺激辛辣的食物，我們人體的免疫力也會因此而降低，如果患有乳腺增生的女性，經常吃辛辣刺激的食物，會使疼痛感變得更加嚴重，從而，引發乳腺炎症，像辣椒、姜蒜等調料品進入女性體內會對內分泌系統造成幹擾，致使女性內分泌失調，會加重病情惡化。
2、高脂肪的食物
熱量很高的食物少不了高脂肪的食物，如果女性經常食用的話，不僅會增加女性身材的肥胖，還會造成內分泌紊亂，高脂肪食物能夠誘髮乳腺增生，長時間食用高脂肪的食物會影響雌性激素的分泌，對乳腺組織的運行造成阻礙，所以患有乳腺增生的女性，少吃高脂肪的食物很重要。
3、蜂蜜
我們都知道，蜂蜜很高的營養價值，人們可以通過吃蜂蜜來補充人體所需要的營養物質，還能增強人體的抵抗力。但是蜂蜜並不是吃的越多就越好，對於女性而言，吃過多的蜂蜜會影響乳房的生理健康，蜂蜜採於百花，其成分中含有大量的雌性激素，女性服用過多的蜂蜜，相當於直接給體內補充雌性激素，很容易使女性患上乳腺增生，對於患有乳腺增生的人來講究更加要控制好蜂蜜的食用量了。
4、含雌性激素的保健品
為了追求自己的身材的美感的女性很多，通常會選擇一些含有雌性激素的保健品，特別是一些豐胸的保健品，這些保健品中的雌性激素非常多，女性長期服這些保健品，雖然在短時間內給身體補充相應的物質需求，但是長期服用過量，會造成體內雌性激素分泌紊亂，對於提高乳腺增生的發生機率有促進作用，加重病情，給女性的身體健康造成威脅。
5、咖啡
很多上班族熬夜都會通過喝咖啡來提神醒腦，的確，工作的時候喝咖啡是可以幫助提高工作效率，能夠刺激人的精神系統。但是，咖啡中的黃嘌呤含量非常多，長期攝入這種物質，會刺激雌性激素的產生，加重乳腺增生，使得增生變得越來越嚴重，所以，有乳腺增生的女性儘量少喝咖啡。
擁有一個健康的乳房對於女性來講非常重要，但是在我們生活中可以通過控制飲食的方法來預防乳腺增生，以上介紹的幾類食物會促進乳腺增生，在生活中儘量少吃一點，可以降低乳腺增生的發病率。