性 教 育 這 一 課 必 須 補 上
自蔚，只要不是每天沈溺，正確的自蔚並不會影響健康。有些人自蔚後會浮現「罪惡感」，你想太多啦，別被老掉牙錯誤的教育，徒增自己的心理壓力;只要兼顧到衛生，自蔚沒什麼不好。根據統記，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有過自蔚的經驗，而青春期更是自蔚的極大期。
女人可以了解自己的生理構造，知道自己刺激哪裡才最有效，該如何讓自己活得性膏潮，如何讓自己享受個中美妙的滋味。不必為迎合男人的自尊而拋棄自己享受魚水之歡的權利，甚至讓自己流落到三級片女主角般的扭捏作態。其次，可以自由自在地享受性愛。在自蔚中，不用顧忌性伴侶的感受，只要自己滿足，自己快樂就好了。接下來我們來看看女性如何選擇自蔚器具和自蔚技巧吧。
女性自蔚的正確方式
使用中指撫弄YIN蒂、黃金的三角地帶，以及YIN道口，也有人使用食指及中指和 大姆指抓YIN蒂，藉此獲得微微的快感。有時會以俯臥，坐著背靠牆的姿勢進行。
若把下半身緊貼在柔軟的床上，就會有一種不能言語的快感。如果再把手指按在YIN部，壓一壓或 一揉的話，快感強烈，發出呻吟聲。若再把腰部上下運動，扭動身子的話，就會進入真正的飄飄欲仙之境，以致流淚，淌口水，把緊張的情緒消除殆盡。
在沐浴時，全身放鬆，性慾就會急速的升高，到無法忍受的情況下就只有自蔚了。爬樹時，大腿夾著樹幹的做法，與夾著枕頭自蔚的道理是一樣的。另外一種比較具有真實感的自蔚，乃是跨著「他」的大腿，有如騎馬般的運動腰部。
什麼是自蔚器具
自蔚器之前的發展史及迄今最新自製男性，女性自蔚器的方法。據專業統計部門的 調查數據顯示，自蔚器的年銷售額高達百億元，其中僅安全套就高達數十億元。中國有13億人口，成年 人佔70%以上。隨著社會物質文明和精神文明的高速發展，自蔚器的使用也開始被中國的成年人接受。而 在男性中年人中有84%的群體有購買成人用品的經歷。
為什麼要使用自蔚器
無論男女，到了青春期後，由於體內的生理變化，激素增加，由此產生性衝動 和性慾。對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。可能在偶爾的機會，或者在和別人交談的時候，學會了自蔚 。古今中外，自蔚現象是很普遍的。據調查了解，女性自蔚所佔的比重幾乎接近男性，女用自蔚器也應 運而生。需要指出的是女性的尿道比較短，所以女性比男性更加容易得尿道疾病。如果沒有搞好個人生，內褲不乾淨，自蔚的時候，自己的手不乾淨等等，就容易導致疾病。所以這時候使用自蔚器，會減 少疾病的發生。
女用自蔚器又叫仿真陽具。很多女性對女用自蔚器還沒有什麼品牌和產品分類的概念，只知道買個仿真陽具就可以，其實，女用自蔚器相比男用器具，花樣更多，功能更全。從品種上分，女用自蔚器分為仿 真陽具、震動棒、跳蛋、後庭栓、後庭拉珠、口交器、穿戴蝴蝶、乳夾等等，從物理性能上分，有震動 、夾吸、按摩、搖擺、伸縮，從外觀上分，有仿真陽具、情趣棒棒、迷你跳蛋、各種五花八門的造型數 不勝數，而從功能上分，又有YIN蒂刺激、G點刺激、P點刺激、乳首刺激、口交刺激、甜食刺激等等，怎 麼樣，光這些名詞，要一下子弄明白也不是件容易的事。
自蔚時女人會用到哪些技巧
根據海特報告，美國女性自蔚的基本方式有下列六類：第一類，仰臥，用手刺激YIN蒂及YIN戶區。使用這種方式的女性最多，佔百分之六十三。第二類，伏臥，用手刺激YIN蒂及YIN戶區。使用這種方式的女性佔百分之五點五。第三類，把YIN蒂及YIN戶區靠在軟物上壓迫和摩擦，佔百分之四。第四類，有韻律地把雙腿並在一起擠壓，佔百分之三。第五類，用水衝洗YIN蒂及YIN戶區，佔百分之二。第六類，用手指等外物塞進YIN道摩擦，使用這種方式的女性為數最少，只佔百分之一點五。其餘百分之十一的女性，使用第六類和上述五種方式中的任何一種並用。
女性自蔚時手上的技巧
女性在自蔚的時候，通常最基本的是使用自己的手指，可以單指、也可以多指及至全手開始輕柔地撫摩整個生殖器區域，然後逐步地移向更特定的敏感區域。YIN蒂特別敏感，如果刺激得太快、太粗魯，只會給婦女帶來不適。如果已引起不適，那就離開這一區域，等達到性喚起後再返回重新刺激YIN蒂，不過一定要記住從非常輕柔的動作開始，隨後再不斷增加刺激強度。動作不要一成不變，可上下移動，可劃圈自已去體驗什麼是最佳的刺激手法，速度和力度。另外，女性的胸部也是很敏感的，在自蔚的時候，女性可以騰出一隻手愛撫胸部，手法同樣要輕柔，不可暴力。
枕頭or熱水袋
女人單純的夾腿也是一種自蔚方式，不過單純的夾腿其刺激性太小了，所以可以在兩腿之間放個東西，當俯臥位時在兩腿之間放一個枕頭，兩腿用力夾緊，以枕頭來擠壓YIN蒂部位。也可以使用一個熱水袋，但其溫度要舒適才行。
淋浴時的水流
自蔚是件很私密的事情，很多女性選擇在洗澡的時候做，這是很好的時機，另外，在淋浴的時候，還能對自蔚起到幫助作用呢。來自淋浴的水壓，讓水直接衝擊生殖器區域，也會給女性帶來快樂。不過要注意，水流不能對著YIN道口，並且水流不能太大，否則大力的衝擊也會讓柔弱部位受傷。
振蕩器帶來的樂趣
振蕩器已經逐漸成為女性自蔚的重要工具，使用振蕩器可以給女性提供她們在喚起和膏潮時所需要的強烈而持久的性刺激。它們的優點是能持久地工作而使用者又能加以控制。