記憶力的3個「黃金時段」，孩子背書效率高，家長把握住，別錯過
隨著孩子年齡的增長，孩子需要記憶的東西也在不斷增多。尤其是上學之後，語文課文，數學公式，英語單詞，政治、歷史更是除了死記硬背別無二途的科目。所以，記憶能力的強弱同孩子的學習成績的好壞有著直接的關係。
大部分的家長都覺得孩子年紀小精力旺盛，是記憶力最好的時候，只要看著孩子讓他多看多背就一定沒問題。但事實上年紀小的孩子缺乏專注力，總喜歡這兒玩玩，那看看。對於枯燥的背書環節根本提不起興趣，即便坐在書桌前也沒有任何的學習效果。家長確實應該監督孩子背書學習，但是不能盲目的強迫孩子，這樣反而會造成事倍功半效果，甚至影響孩子的學習興趣導致孩子厭學。
想要讓孩子學習的時候記憶更深刻，更有效率，就要抓住記憶力的3個「黃金時段」，只要在這三個時間段內嚴格要求孩子一定事半功倍！下面讓我們一起來了解一下這三個「黃金時期」。
黃金時期一就是睡前1小時：
心理學教授尼古拉斯·迪邁在《大腦皮層》雜誌上發表文章說，記憶力提升是大腦海馬體的功勞。海馬體主要負責回憶。睡眠期間，新記憶被「解封」在海馬體內不斷「回放」所以人在清醒後對這部分的記憶會異常清晰。迪邁說：「睡眠讓我們記住事情的機會翻倍。」所以在睡前一小時監督孩子背書，孩子對學習內容的記憶效果會比平時好上一倍。
當然，如果你沒有在這一小時內關注你的孩子，讓他在這關鍵是時間內肆意妄為，做一些和學習無關的事情，比如電視或者是玩遊戲。那麼第二天你將會收貨一個對電視或遊戲內容加倍熱愛的孩子。因為他在睡夢中也在看電視，玩遊戲，醒來就更不能離開電視與遊戲了。所以，家長們一定要抓住這至關重要的一個小時！當然首先要給孩子養成早睡的好習慣，如果凌晨12點鐘才睡學習一小時也沒有什麼作用了。這裡建議最佳進入睡眠時間是晚上9點至10點鐘。
黃金時期二，起床後的1小時
上面我們說了，睡前的一小時是記憶學習的黃金時期，如果能夠在這一小時裡專注的學習，那麼學習效果會事半功倍。人們常說做事情要有始有終，睡前一小時就是這一天結束之前的一小時，這一天結束時孩子處於學習狀態，那麼新的一天開始時孩子是不是也應該處於學習之中呢！所以第二個記憶的黃金時間就是起床後的一小時。在此要提醒一下各位家長，早睡早起利於孩子保持頭腦清醒，思路清晰。所以起床時間在早晨5點到6點之間最為合適。
因為孩子在睡前處於學習狀態，在他睡夢的時候這些知識會在他的海馬體內反覆播放，所以他對這些知識的記憶會很深刻，起床後的一小時就是讓孩子在深刻的時間段繼續鞏固。這樣會比他從零開始記憶要快速的多。早起學習一小時，睡前學習1小時，就形成了一個首尾相接的封閉循環，堅持下去那便是一個良性的長久的循環。
而且老話說的好「一日之計在於晨」，如果孩子從剛起床就進入學習狀態，那他這一天都會很容易進入學習狀態，並且他需要記憶的是在睡眠中被刻入腦海的知識相對來說會比較輕鬆，會讓孩子產生一種學習並不困難的感覺。這樣有益於培養孩子的學習興趣，更利於孩子養成良好的學習習慣。
黃金時期三，上午8-10點
上午的8-10點鐘，是午飯之前的時間，在這期間，9點鐘的時候時，人體的神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，此是時人們心臟的功能最好的時件，此時的人們精力非常充沛。10點鐘是，人的積極性逐漸上升，這股熱情將持續到午飯之前，這是一天中人體的第一次最佳狀態。所以，一句話，上午8-10點鐘這一時段，人們的大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。這段時間，人們將完全進入興奮狀態，大腦記憶力很強。所以這段時間被列為三個黃金時期記憶時間之一。
我們說的是讓孩子能夠深刻記憶的方法。但是這個方法也僅僅適用於加深記憶，當孩子涉及的知識範圍越廣時，對孩子記憶能力的要求就越高，父母可以運用方法去輔助他記憶，但重要的是要提升孩子本身的記憶能力，只有他的記憶能力強了，這些輔助的方法才能發揮出最大的作用。而孩子記憶能力的培養和提升需要從孩子幼年時期就開始進行，尤其要抓住孩子記憶力提升的關鍵時期，也就是孩子0-6歲的這段時間。