估計小主們都非常討厭肉肉的雙下巴和凸凸的贅肉 ╭(╯^╰)╮嚴重的影響了自己整體的美感，愛美的小主肯定不能忍受臉上有多餘的脂肪的！！想要減掉雙下巴和臉上贅肉，要臉部和頸部雙管齊下才能奏效的(⊙o⊙)哦！所以我覓到了這些瘦下巴的方法。
按摩推拿法
1、首先確認下自己的雙下巴屬於水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很鬆軟，並且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點，並且按壓有彈性。
2、按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快循環；
3、然後是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液循環；
4、雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側；
5、雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮；
6、還可以藉助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的；
7、瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩；
產品瘦下巴
瘦臉果是一款專業瘦臉、快速瘦身的減肥產品，首創的「面部滲透」瘦臉技術，使得瘦臉效果相比傳統產品提高十倍。原材料通過萃取天然草本植物精華，安全無害哦，大家可以放心使用。對咬肌肥大、嬰兒肥、雙下巴以及水腫臉都有較好的特效。每天晚餐後服食一顆，輕鬆瘦身，安全便捷。
多吃蔬菜
下面的幾種蔬菜，可以有效幫助我們瘦臉
紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，可以有效治療水腫，而且還可御癌。所以我們可以多做紫菜湯來喝，這樣既可以消暑又可以瘦臉。
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。
紅蘿蔔：堅持每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容，還能減肥!愛美的女孩不要錯過呦!
運動瘦雙下巴法
首先，仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。其次，不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
飲食瘦雙下巴法
下面幾種食物對減掉臉部脂肪，去除雙下巴有很好的效果。包括：豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔;韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔;白蘿蔔：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
以上呢！就是瘦下巴的方法了。我深知瘦下巴對一個追求美的小主的重要性。所以想說其實我們在使用瘦下巴的方法時，也可以買一些瘦臉產品使用，這樣的話才能雙管齊下，治標才能治本嘛！！！
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