時令已過立春，雖然冬季寒氣仍佔據主導地位，乍暖還寒，氣溫忽高忽低，但世間萬物潛藏之陽氣開始逐漸甦醒，而人們經歷了秋季乾燥、冬季苦寒的頭髮往往困擾於乾枯，發白，分叉，甚至斑禿等問題。
圖源：攝圖網
立春時節，正如在《黃帝內經》所云：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮」。陽氣生發，萬物生長，人體感應天地變化，也正是頭髮新陳代謝最為旺盛之時，但是很多人往往因為體質或不良生活習慣等多種原因，致使生發無源，常年頭髮出現上述問題。
因此，對此類人群而言，春季是順時而養的最佳時機，掌握春季養發生發的技巧及其重要！
目前中醫學界普遍認為，人的頭髮之枯榮，其關鍵往往是在於肝腎兩髒精氣狀態，肝腎不足，精血虧虛，則可導致頭髮枯槁失養，故歷代醫家都將補益肝腎作為養發生發烏髮的關鍵。
而中醫養生，追求順時而養，冬主收藏，為腎之主令，腎，春主生發，為肝之主令，由冬入春，一藏一發，由母入子，正是生機最強的時刻，因此在立春此冬春交際，正是補益肝腎，生發養發的最好時節。
中醫認為，發為血之餘，發的生長賴血以養，而肝臟，主疏洩，主藏血，既負責血液的收藏，又主導血液的輸布，一旦肝血不足，濡養乏源，或者肝氣鬱結，氣機失疏，津血輸布不暢，則頭髮失養，導致乾枯無光，毛躁分叉，甚至成片脫落。
同時也有學者認為，足厥陰肝經，如《靈樞》曰：「足厥陰之脈連目系，上出額，與督脈會於巔」，巔頂為肝經走行之處，正是頭髮最為密集所在，故一旦肝臟陰血不足，或氣機不暢，或肝風內動，則會影響頭髮的正常生長和濡養。
同時中醫也認為，發的生機根源為腎，腎藏精，精化血，精血旺盛，則毛髮粗壯潤澤，故有「腎，其華在發」之說。
所以頭髮的生長與脫落， 潤澤與枯槁，常能反映腎精的盛衰，正如《素問·上古天真論》所云「……女子五七，陽明脈衰於上，面始焦，發始墮……丈夫五八，腎氣衰，發墮齒槁……」頭髮，牙齒是人體腎精的外在體現，與人體的生長，成熟，衰老息息相關，同樣, 腎精的盛衰也可影響頭髮的生長。
故臨床所見的脫髮等與毛髮有關的病症, 常與腎精有關，日常生活中，人們往往將禿頂、脫髮歸結為腎虛不養，雖有一定偏頗，但也體現了腎精對頭髮影響之大。
由上述可知，肝藏血，腎藏精，精化血，血養精，精血皆由水谷之精化生和充養, 且能相互滋生, 故有「肝腎同源」之說。
肝腎同源，與二者在生理上的緊密相連有關，《類經·藏象類》雲:「肝腎為子母，其氣相通也」，指出肝腎通過經氣相互灌注而溝通聯繫。足厥陰肝經與足少陰腎經均循行於身體內側，並在經脈循行上通過肝、膈、肺、腎相互直接聯繫。
還通過交會於足太陰脾經的三陰交和任脈的關元、中極穴間接聯繫。肝腎又和奇經八脈密切相關，肝腎同隸奇經，衝任督三脈均起胞中，胞胎為肝腎所主，故有「八脈隸於肝腎」之說。
肝腎同源，除了生理上的聯繫，更多的是功能上的相輔相成。就功能而言，腎藏精，肝藏血，腎為肝之母。
《張氏醫通》曰:「氣不耗，歸精於腎而為精，精不洩，歸精於肝而為清血。」此言肝血為腎精所化生，厥陰必待少陰之精足方能血充氣暢，疏洩條達。正所謂母子相生，精血同源。
而由於肝腎同源，且均與鬚髮的生長滋養緊密相關，任何一髒出現疾病，必然牽連另一髒，進而導致鬚髮失養，正如《諸病源候論》所指出: 足少陰腎經也，其華在發，衝任之脈為十二經之海，謂之血海，其別絡上唇口，若血盛則榮於鬚髮，故鬚髮美，若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤故鬚髮落。
又因腎藏精，主骨生髓，其華在發，發為血之餘，且精血互生，精足則血旺，毛髮亦繁茂潤澤。可見肝腎異常，精血不足是鬚髮疾病發病的重要因素。
由於人體肝腎精血虧虛, 毛髮失養而致鬚髮疾患，此乃化源不足所致，這是臨床最常見的一種證型。
常因思慮過度、起居失節、大病久病等導致精血暗耗, 患者頭髮稀疏枯少，毛躁分叉，甚至逐漸脫落，或病後突然全禿，或先小片脫落， 後大片光禿，常伴腰酸背痛，頭暈目眩，耳鳴， 遺精， 滑洩，陽痿，口乾，舌紅少苔， 脈細等症狀。
治宜採用補益之法，滋補肝腎精血，常用藥物：熟地黃、制首烏、當歸、山藥、川芎、枸杞、淮牛膝、生側柏葉等。
飲食方面，根據中醫五臟五色理論，黑色入腎，日常食材中，黑豆、黑米、黑糖、黑芝麻都具有比較好的益腎功用，並且對於合併有斑白髮的患者而言更加有美發黑髮的功用。
❦ 有經驗的醫家在養腎方面，往往採用細水長流的方法，這也是食療養腎觀念在我國深入人心的重要原因。因此在膳食中適量增加黑豆、黑米等食材的攝入，對腎精虧虛型脫髮患者而言，是一個可以長時期堅持且補益腎陽的好辦法。
其中，黑豆益腎，是自古以來被人們普遍接受和傳遞的一個觀念，中醫認為「黑豆乃腎之谷」，《本草綱目》中載：「黑豆入腎功多。」《延年秘錄》也說：「服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填精髓，加氣力。」
通過醋泡的加工，不但可以改善黑豆的口感，變得酸甜適口、軟糯好吃；還能幫助黑豆中的營養物質溶出，促進人體消化吸收，從而起到更好的滋養肝腎、烏髮固發的作用。
除了藥物、食療治療，由於鬚髮為人體表面所生，有時候使用中醫外治法也可以起到良好的效果：▌梅花針：梅花針扣刺是中醫傳統療法之一，通過叩刺患處皮膚以疏通經絡、化瘀散結，達到活血生新的作用，操作簡單且價格低廉，特別適合斑禿或脫髮患者。▌艾灸：脫髮患者，可艾灸治療局部病灶，通過升高局部溫度、促進血液循環，改善毛囊的營養，促進毛髮再生，其他鬚髮疾患，可灸肝俞、腎俞、三陰交等，也可以起到溫補陽氣，填補肝腎的作用。▌針刺：神庭、百會、四神聰、風池、頭維，同時配合谷、太衝、太溪、三陰交。其中神庭、百會、四神聰、風池、頭維為就近取穴，取其疏通脈絡氣機，理暢血氣之功。
而合谷為手陽明大腸經原穴，總治頭、面各症，正是「頭面合谷收」，皆因其有升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功；
而太衝，是足厥陰肝經的原穴和五輸穴的輸穴，有平肝洩熱，舒肝養血功效；▲太衝穴▲
太溪穴為足少陰腎經之原穴及五輸穴之輸穴，具有滋陰益腎，壯陽強腰之功；▲太溪穴▲
三陰交，歸足太陰脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會，為足部的三條陰經中氣血物質富集之地，有健脾益血，也可調肝補腎之用。▲三陰交▲
每周三、五更新，
請持續關注！
版權聲明：
本文選自網絡，最終解釋權歸原作者所有，版權歸原作者所有。如有侵權，請聯繫刪除。未經授權，請勿轉載！