戀愛中該不該表達自己的負面情緒

2021-01-08 周東歐
控制情緒

人生,從來都是晴雨交替的,有人是催你趕路的雷,有人是讓你躲雨的傘,而懂你的人,一定是能夠治癒你的藥。

在任何一段關係中,只要對對方有感情,就一定會產生些情緒。通常我們會對陌生人微笑,對自己親近的人表現自己的情緒,曾經在網上看過一個問題「為什麼現在的人把最好的一面都展現給了與自己不相關的人,而把自己最糟糕的一面展現給了自己最親密的人?」看到大部分的留言都是,因為是自己最親密的人,所有才會毫無保留的把最真實的自己展現給對方,同時也因為信任對方可以接納這樣的自己,包容自己的所有情緒,不管是正面的還是負面的。我能理解對自己親密的人表現的情緒,那更多的可能是一種依賴,但如果轉念一想,這也是一種自私。

在對愛情觀點中聽的最多的就是,愛情是兩個人的事,愛情是互相的。記得有一次在跟朋友討論戀愛中有情緒了該怎麼解決。其實在戀愛中有情緒很正常,可能因為今天你跟某異性朋友聊的比較火熱,令到你的另一半有情緒了,對方又該如何表達呢?

了解自己

其實每個人的情緒都是有瓶口的,年輕的我們可能會直來直往的表達著自己情緒,對於另一半是否能夠承受住我們情緒我們從來不想,當對方接受情緒的容器也達到飽滿的程度就會迎來一次不可開交的吵架,這個吵架沒有主題,只有情緒,沒有理由,只有不滿。

如果你覺得這樣的相處是好的,那就不需要容忍自己,盡情的發洩自己的情緒吧。但假如你覺得有什麼不妥,那證明你開始成熟了,或許只是啟蒙,但你開始懂得收斂自己,懂得經營一段感情了。

我們要學會處理自己情緒,情緒並不是都值得表達,有些情緒是要自己消化的,要知道你伴侶不是你情緒的垃圾桶,或者說,世界上沒有任何一個人是你情緒的垃圾桶。

所以學會控制自己的情緒,對你在生活的方方面面都是有好處的。但又有朋友會說「連自己最親近的人都不能表現真實的自己,那不是很憋屈嗎?」對於這樣的朋友,我只想說,或許你對「真實的自己」有什麼誤解吧。代著情緒的自己從來不是真實的自己,為什麼有些人會討厭自己,討厭自己性格的缺點,討厭自己不受控制的情緒。這個問題我們留待下次繼續討論吧。願你被愛情溫柔以待,與君共勉。

經營愛情

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  • 戀愛中,這樣掌控負面情緒,不讓感情受到影響
    導語:談戀愛的時候,對方自己最親密的人,我們有了什麼不開心的事,都想向他/她傾訴,在對方面前,自己也不想隱藏自己的脾氣,可是過多地把自己的情緒帶給對方,也會讓雙方都覺得很累,今天過來人就告訴你:戀愛中,這樣掌控負面情緒,不讓感情受到影響。
  • 男人和女人使用不同的方法來處理長期戀愛中的負面情緒
    男人不喜歡表達負面情緒,在嘗試給予或接受情感支持時往往會感到沮喪。但是,研究表明,給予更多的情感支持可以改善人際關係,從內心聆聽也可以改善關係。不過,女性會感到更多的悲傷和憂慮,並且更願意表達那些負面情緒。與男性不同,女性更喜歡討論問題並提供支持。如果能給予和接受支持,女性也會感覺更好,而男性只會感到沮喪。
  • 孩子的情緒改變,也許是在表達「負面情緒」,正向引導很重要
    那麼像老張孩子的這種情況,在日常生活中並不少見。甚至有很多時候,孩子明明已經出現了負面情緒,可是家長對此毫不知曉,甚至會把孩子的怪異行為,當成其他原因。美國加州大學的研究人員在實驗過程中發現,孩子出現負面情緒的時候,因為與父母的距離最近,所以他們會通過向父母展現負面情緒,來發洩自己。這也是為什麼人們,總是會傷害和自己關係最為密切的人的緣故。
  • 如何處理自己的負面情緒?
    【松果傾訴覺得其實每個正常人都會產生各種各樣的情緒,當然也會有負面情緒,尤其是面臨壓力或者挫折時,我們應該做的是其實從負面的情緒中走出來,重拾自信心,才是克服困難的方法。】情緒是我們與生俱來的,它們時刻伴隨著我們,有的情緒讓我們舒服,有的情緒讓我們不舒服,所以我們通常把情緒分為正面情緒和負面情緒。對於正面情緒,我們是歡迎的,對於負面情緒,我們常常是不接納的。就像我們每天在工作生活中,或多或少可能會遇到不如意的人和事,尤其是生活在壓力巨大的現代社會,有時候難免會滋生一些負面情緒。猶如月兒的陰晴圓缺一樣,總有月虧的幾天。
  • 挽回中,我總是有負面情緒怎麼辦?
    你說,好好的一段戀愛,突然分手了,一些戀愛中的"戀愛慣性"突然斷裂了,你難不難過,悲傷不悲傷,當你想再去跟對方解釋點什麼的時候,對方冷言冷語,甚至是惡語相向,你憤怒不憤怒?肯定會的,因為我們是人,我們有血有肉,我們愛這個人,現在卻失去這個人了,沒有幾個人會真的做到,面對被分手"心如止水"的這個境界,對吧。
  • 被負面情緒佔據的時刻,你用過什麼樣的話語開導自己?
    「唉我真的好累啊」「真的不知道他怎麼想的」「為什麼她們都不懂我」「真的好難過哦」各種抒發完情緒再接著想該怎麼解決問題。我的負面情緒大多都源於自我否定,當看不到事情的出路時,我習慣於自我攻擊。思想上和行為上都在攻擊自己,那段日子很痛苦。心理fm裡有一個主播叫曾曉。說話聲音溫柔,喃喃細語。我聽了她很多節目,也汲取到了很多成長的養分。
  • ——職場人的情緒不該被漠視,更不該被強行壓制
    職Q 社區中,職友們針對這個靈魂拷問也各抒己見,其中認為「該藏」的佔據多數。成年人的崩潰每時每刻都在發生,覆蓋有關於事業、家庭、兒女、父母的各個方面,你永遠也猜不到成年人的心理防線會被哪一根稻草突然壓倒。職場人就更難了,躲得過老闆60s的語音,躲不開周末強制參加的團建,生日加班還要努力掩蓋委屈,告訴自己該做一個不動聲色的大人。
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    為什麼要從分手裡走出來,一旦走不出來就成為了那一少部分人,被自己的負面情緒所控制。生活中本該有的悲歡離合,自己僅僅能感受到的是悲傷和離別。相信沒有人會願意一直生活在那樣的情緒裡。所以分手後要走出來,要調節自己的負面情緒,儘可能少地讓它影響到自己正常的生活。
  • 「負面情緒」的語言
    但實際上,並沒有什麼所謂真正的「負面情緒」。每一個情緒都是一種語言,都是帶著信息來與我們溝通的。當我們帶著覺知,而不是無意識去看這些情緒的時候,就會發現情緒並沒有好、壞之分,也不存在真正的「負面情緒」。情緒是送信人,每一封信都來自於我們的內心。如果你好好的收下這個信息,理解並應對好這封信,送信人就會走了。
  • 戀愛中的女生,該不該向男生主動表白?
    關注「畫心軒」,透過文字,讀懂自己;您的點讚、評論、轉發,是對我最大的鼓勵!引言:前兩天,和一位女同事聊起了這樣一個話題:戀愛中,女生該不該主動向男生表白?而這個話題,是基於她的一個好朋友曉琳(化名)的具體事例而引發的。經她同意,我把和她的聊天內容總結一下和大家分享,因為不少女生也有同樣的疑惑。
  • 長期處於負面情緒,容易「廢掉」一個人!尤其是這五種負面情緒
    多少人就是「廢」在了負面情緒上!尤其是以下這五種負面情緒,要努力戒掉,學會和自己和解。    一、憤怒情緒。  人在情緒憤怒時,是很容易做出錯誤決定的,也會因為錯誤的決定而付出高昂的甚至是難以承受的代價和難以彌補的損失,因為憤怒情緒,你或許會失去以一個朋友,或許得罪不該得罪人,又或許給自己招致不必要的麻煩乃至禍端。
  • 面對負面情緒該如何處理
    其實所有人都避不開兩個字:情緒。俗話說:人非聖賢孰能無過,任何時候我們都無法逃開情緒對我們的把控。儘管古往今來有很多人想要突破情緒帶給我們的影響,想要跳出情緒帶給我們的不快,但始終很少有人真正能做到面對喜怒哀樂仍然無動於衷。
  • 孩子總陷入「負面情緒」,了解「鐘擺效應」,讓孩子脫離負面效應
    後來朋友每隔一段時間就要跟小王吐槽自己的兒子,說他總是因為一點小事就哭,怎麼說都不聽。孩子在這個階段,很容易被負面情緒左右,家長要重視這個問題,不要覺得不耐煩。原因二:沒辦法將自己的情緒表達出來。因為年齡關係,孩子雖然擁有很多情緒,但是他們不知道該怎樣將自己的情緒說出來。當他們沒辦法表達自己,而又希望家長理解自己的時候,就會逐漸被負面情緒左右。原因三:家長給孩子的壓力太大。
  • 情緒價值高的人,是怎麼戀愛的?
    好好說話是親密關係中高情緒價值的重要體現,才是幸福感和舒適感的來源。情緒價值,就是通過自己的情緒表達,去影響他人情緒的能力。所以對於那些總是談不好戀愛的人,我想說,你再有錢,再好看,也只能讓你開始這段戀愛,而高情緒價值才決定了你的愛情能走多遠。
  • 負面情緒也有好處?
    每個人都有負面情緒。負面情緒裡包含著非常多重要的信息,打開這個信息,真正的了解自己。但實際上,並沒有什麼所謂真正的「負面情緒」。每一個情緒都是一種語言,都是帶著信息來與我們溝通的。所以,如果你處於巨大的情緒中,感覺自己很情緒化,先不要自我批判和自我譴責。這絕對不是什麼壞事。
  • 戀愛秘籍,土象星座生悶氣該如何哄?
    相比起情緒波動較大的火、風、水三個象系的星座,其實土象星座的情緒是最內斂,但也是最難平息的。土象星座的人非常遵從內心,很明白自己要什麼,決定的事情很難改變。所以,這種人生起氣來絕不是那麼容易哄的。下面讓我們從戀愛角度了解一下,土象星座生悶氣該如何哄?土象星座的金牛座、處女座和摩羯座都對感情非常專一,愛上一個人不會輕易動搖,更不會輕易受外界的誘惑。
  • 情緒並沒有好、壞之分,也不存在真正的「負面情緒」
    每個人都有負面情緒。負面情緒裡包含著非常多重要的信息,打開這個信息,真正的了解自己。
  • 心理學:了解我們的情緒,談談幾種具體的負面情緒
    生氣、憤怒、暴躁等情緒統稱為負面情緒,喜悅、高興、溫和的情緒統稱為正面情緒。負面情緒是不好的,會給人帶來痛苦悲傷。但是負面情緒和正面情緒一樣是人性的重要組成部分,心理學認為他們該被接納。今天我們就來認識一下這些情緒。
  • 情緒表達
    有時我也會想,我企圖站在他人的立場上理解他人,企圖站在客觀的立場上消弭自己的情緒,從而讓自己去屏蔽負面情緒以「釋放」更多精力去關注自我的成長,是不是本末倒置了呢