蕁麻疹俗稱「風疹塊」，是最常見的過敏性皮膚病之一，一般人群患病率在1%-30%，中國人群患病率約為23%，男女患病比率2:1。
也就是說，我們每個人身邊的朋友或親人，每五位中，可能就有一位受到過蕁麻疹的困擾。
很多人以為皮膚過敏就是皮膚上的狀況，擦擦藥膏、吃些抗生素很快就能好。但其實皮膚作為人體面積最大的排毒器官，它的不良反應往往是由於內因所引起的。
蕁麻疹的發作多分為以下兩種情況。
白天發作
多從頭或嘴巴周圍開始
發作原因：
可能是近期吃到了讓你過敏的東西，像是海鮮，甲殼類、貝殼類，一些辛香料如胡椒，容易引起上火的食物（沙茶、咖喱、海鮮、麻辣等）、蛋類食物等。
緩解方法：
1. 當出現以上症狀的時候，需要多喝水（增加喝水的頻率，不要一次性喝太多水，會有水中毒的風險，也會給身體增加負擔，建議喝水時單次喝少量，小口慢咽），加強代謝。
2. 重新仔細的回想下，近期吃了什麼平時不常吃的東西，如果是因為食物過敏，需要馬上忌口哦。
假如在徹底忌口半年到一年後，症狀已經消失，再重新少量嘗試這種食物後，並沒有不舒服，那就可以偶爾吃吃，但要記住，不能長期大量吃。
3. 如果最近有在服用藥物，建議詢問下醫生，所服用的藥物有沒有可能引起蕁麻疹。如果是藥物引起的，日常可以喝些綠豆水（綠豆可以解藥毒）。
綠豆水製作方法：
取適量綠豆（綠豆可鋪滿馬克杯杯底即可），先用滾水衝一遍後將水倒掉，再用滾水加滿，蓋住燜10分鐘，即可飲用（只喝綠豆水）。
一天喝兩次~如果三天後沒有好轉，就需要暫停綠豆水，可能不是藥物引起的蕁麻疹。
4. 關注周圍的環境是否有有毒氣體揮發（例如剛裝修後的房屋可能會產生甲醛）。日常可以服用麩胱甘肽（穀胱甘肽，50mg一粒規格的），早餐後、午餐後各一粒，能夠加速肝臟的解毒功能。
晚上發作
發作原因：
大多數與寒性體質有關。
緩解方法：
1. 可將薑汁稀釋當水喝，三湯匙薑汁（薑汁飲品3-4瓶蓋）+500ml熱開水+5g黃砂糖，一天最多喝兩杯~
2. 蕁麻疹發作時又疼又癢，此時儘量避免泡熱水澡或者熱敷患處，熱敷或泡澡也許當時能緩解不適，但之後會癢的更厲害。
正確的緩解方式是冰敷或冷敷，可以有效止癢。
3. 日常要注意忌口寒性食物、上火食物、刺激性食物和海鮮類食物，薑汁能夠調暖體質，緩解因為寒性體質帶來的過敏及不適症狀，要堅持喝哦！
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