作為家長非常的不容易，尤其是當今時代，更是對家長帶來極大的挑戰。孩子就是家長心中最牽掛的一部分，隨著生活質量的提高，家長們對孩子的吃穿出行也越來越講究謹慎。尤其是現在的年輕媽媽們養娃、曬娃更是日常生活必不可少的環節。時代發展、觀念的改變，現在的家長不僅希望自己的孩子學習成績好、長得漂亮，更不想讓自己的孩子在身高方面落後其他人。畢竟現在也是一個看顏值的時代，出眾的外表和身高對於孩子而言也是很重要的，受歡迎度更高。
朋友小蘭是那種小巧玲瓏的體格，她的老公也只是平均身高，因此特別擔心自己孩子會受到遺傳的影響長不高。小蘭在孩子還小的時候，就會給孩子餵各種的營養物質，效果也不錯，前期小孩也能夠達到同齡人的身高。但是最近小蘭卻發現孩子身高停滯了，焦急的不得了，去醫院檢查才發現原來是孩子身體缺鈣導致的，醫生讓小蘭要注意補鈣。
孩子身體出現這4個表現，說明身高進入「瓶頸期」
1、身體乏力易疲憊
人體的血液神經肌肉等組織需要充足的鈣，才能保證他們的健康正常運轉，維持身體新陳代謝，如果缺鈣的話，就會感覺身體使不上勁，而且很容易出現疲倦、打瞌睡等問題。
2、身體變胖
長高是因為腦垂體分泌生長激素的原因，它並不會導致孩子變胖。如果孩子體重出現增加，但是身高卻沒有變化，這就說明孩子身體生長激素正在減少要停止發育。
3、有性早熟徵兆
現在我們所吃的食物中不可避免的都會含有激素，這就很容易導致孩子出現性早熟的特徵。如果女孩過早的出現月經或者男孩早早的就開始長鬍子，都是性早熟的表現。這會使得孩子體內性激素和腎上腺激素分泌增多導致生長激素的分泌，影響孩子長高個。
4、易過敏水腫
鈣元素能夠幫助身體調節細胞和毛細血管的通透性，如果孩子身體缺鈣，會使得細胞和毛細血管通透性降低、細胞膜增厚，從而容易產生過敏和水腫等現象。
身高進入瓶頸期，家長做好這2件事，孩子還能長高
（1）補充複合酸鋅鈣
骨骼的生長發育是通過身高表現的，主要通過骨骼中的破骨細胞不斷分裂和增長，而鈣質是細胞組成的重要元素。因此在孩子的日常飲食中，家長可以多給孩子吃一些複合酸鋅鈣，其中的鈣可以補充骨骼在生長過程中的大量消耗，避免孩子因為缺鈣造成的抽筋、腿痛等現象，同時所含鋅元素可以促進消化，並且不會抑制身體對鈣的吸收。
（2）多曬太陽
曬太陽對於孩子的成長發育非常有利，因為通過紫外線的照射能夠促進人體合成維生素D,而維生素D在體內經過一系列的消化代謝之後會促進對於鈣質的吸收，所以曬太陽能夠間接的補鈣。家長們在空閒時間可以帶孩子多出去走走，見見太陽，也能提高免疫力。