孩子發育，除了身體健康和智力發育，身高也成了很多父母的「心頭痛」。尤其是那些進入青春期，身高增加不明顯的孩子，眼看著別家孩子身高蹭蹭蹭的往上直冒，父母著急得不得了，為什麼自家孩子不長個？是飲食營養不夠充足，還是身體發育有問題？會不會就這麼定格在「矮個子隊伍」裡了？
事實上，有些孩子個子矮，並不是長不高，而是發育晚！
孩子的身高發育不是勻速進行的，而是具有生長的快速期。根據有關數據顯示，大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為：女孩12歲左右、男孩14歲左右。90%以上的孩子，身高增長最快的年齡是：女孩11-13歲之間，男孩13-15歲之間。
不過還有很多孩子，相較於這些孩子發育得晚一些，這些孩子可能12-13歲就已經開始長高了，但是他們15-16歲以後才開始長個子。就像叮麻的一位初中同學一樣，初四那年他的個子跟我差不多，1.65米左右，皮膚白白淨淨的，比小姑娘還好看；但是高一下學期突然超過了1.80米，而且壯實了不少，跟初中相比幾乎是天壤之別。
身邊類似的案例還有很多，有的是高中突然躥高，有的是去外地上了一年大學，回來後整個人都變樣了。這些大多都有一個共性，就是晚發育。
晚發育都有哪些特徵？
晚發育，主要從兩個方面來考慮：一個是體格發育，包括身高、體重、頭圍、胸圍等將近10項內容。其中體重和身高是最重要的指標；一個是神經心理髮育，也就是我們常說的智力發育。當兩方面，有一個或者兩個遠遠落後於同齡人時，就會被稱為「晚發育」。
這裡我們說的主要是體格發育！一般來說，如果孩子體格晚發育，基本會出現下面幾種特徵，爸媽對照看看，你家孩子有沒有中招？
有些孩子不是長不高，而是晚發育！4個晚發育的特徵，爸媽要清楚
1.嗓音比較稚嫩：進入青春期以後，男孩的嗓音變化明顯，大多由稚嫩過渡到了公鴨嗓子，然後進化到比較粗獷的嗓音。晚發育的男孩，嗓音還沒有開始改變，或者變化緩慢，大多跟之前一樣稚嫩。
2、喉結變化不明顯：男孩進入青春期以後，會慢慢長出喉結，這是他們成熟的標誌之一。只是每個孩子的發育不同，喉結的出現時間也不一樣，快的可能14-15歲已經出現，慢的可能要等到15-16歲才會出現，還有少數孩子可能會更晚一些。
3、沒有出現汗毛：一般來說，男孩的汗毛從12－14歲開始發育，這也是男孩第二性徵的表現，但是跟他們的實際發育有很大關係，有的可能早在10歲就出現了汗毛，有的可能十五六歲還沒有出現汗毛。對於這種晚於14歲還沒有出現汗毛的情況來說，多是晚發育導致的。
4、身高普遍較矮：男孩身高增長最快的年齡是13-15歲之間，如果這個年齡段，孩子的身高增加低於平均水平，可能存在晚發育的情況。
建議爸媽多注意孩子的發育變化，若出現這4個特質的話，基本可以認定他們是「晚發育」而非長不高，爸媽可以稍微放心，然後根據孩子實際情況，做好護理工作。
孩子晚發育的原因
但是，並非所有的晚發育都是正常的，父母需要根據不同的原因，做出不同的應對。
孩子晚發育，可能是先天因素，也可能是後天因素。
1.先天因素
晚發育是可以遺傳的。如果父母和親屬中也有晚發育的情況，那麼孩子也可能會出現，而且多見於男孩，他們的身高突增和青春期會比同齡人晚3-4年。
2.後天因素
可能跟孩子的身體有關，有些孩子心臟有問題，或者慢性腹瀉；可能跟孩子的飲食有關，有的孩子飲食不當，餵養過度，或者營養不良，進而影響了身體的發育；可能跟孩子的睡眠有關，有些孩子睡眠習慣不好，經常熬夜、晚睡，生長激素分泌降低，也會影響身體的發育；有些孩子運動不夠充足，天天窩在家裡不運動，身體會瘦小或者肥胖一些，不如經常運動的孩子強壯。
總之，孩子晚發育的原因有很多，如果是先天因素，父母不需要過度幹涉，但是如果時後天因素，父母必須調整孩子的生活習慣，促進他們的身體發育，讓他們趕上普通孩子。
四方法，讓孩子科學增高
那麼，怎麼才能促進孩子的身體發育，讓他們科學增高呢？具體可以從這四個方面來進行：
1、抓住孩子的生長快速期
就像前面提到的，大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女孩11—13歲之間、男孩13-15歲之間。要想讓孩子長高一些，父母尤其要注意這個階段，孩子的飲食營養、睡眠和運動。
2、注重營養的補充
營養是孩子體格發育的關鍵。不管是優質蛋白質，還是鈣鐵鋅等微量元素，亦或者是脂肪和碳水化合物，都是孩子體格生長的必須能量，父母應該讓孩子的飲食多樣化，儘量葷素搭配，營養均衡、全面。
3、重視運動的鍛鍊
運動可以加強機體的新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素的分泌，加快骨骼的生長，讓孩子長高。而室外運動，還可以讓孩子接觸充足的日曬，增加維生素D的合成，促進鈣質的吸收。對此，建議父母經常帶孩子做一些室外的運動，比如跳繩、跳高、打籃球、羽毛球等等。
4、養成良好的睡眠習慣
相信很多朋友都知道，生長激素分泌有2個高峰期，一個是晚上22:00-凌晨1:00，一個是早晨5:00-7:00。而且，深度睡眠時分泌的最多。因此，要想孩子長得高，父母應該調整孩子的睡眠時間，給他們養成一個早睡早起的好習慣。
叮麻寄語：
孩子身高發育，同其他發育一樣，都有一定的差異性。當遇到孩子比同齡孩子矮小的時候，父母先別著急，注意觀察孩子的表現，是否存在晚發育的特徵，如果存在，繼續查找他們晚發育的因素，然後再對症解決。
【本文圖片均來源網絡，侵立刪】
大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！