一到夏天
稍微走動一下就容易出汗
渾身黏糊糊的
別提有多難受了
這時候洗澡就成了件特別幸福的事
洗澡時選擇香皂還是沐浴露呢？
夏天洗澡要注意些什麼呢？
香皂好，還是沐浴露好？
要想知道香皂和沐浴露哪一個更好用，我們可以從以下幾個方面來進行比較：
從清潔效果看，香皂略勝一籌。香皂是肥皂的改良品，特點是顯鹼性，去汙力強，但同時也會帶走皮膚表面的油脂，使皮膚更易乾燥。
從舒適程度看，沐浴露更為出色。沐浴露屬於化學合成洗滌劑，泡沫豐富穩定、性質溫和、刺激性較低，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養護肌膚。有時用沐浴露洗完澡後總覺得衝不乾淨、皮膚滑滑的，這主要是因為沐浴露中的表面活性劑與水中鈣鎂離子反應，在表面形成一層穩定的水膜，起到潤滑作用，使肌膚滋潤。
從價格上來看，香皂更划算。但市面上也有一些大牌製造出來的香皂，這類香皂一般採用了護膚美容效果的原料，所以價格也不便宜。但總體來看，香皂還是比沐浴露更便宜。
從香氣持久度來看，明顯沐浴露用完後會更香一些，也更持久一些，而且沐浴露的香氣種類比較多，可選擇性較強。
綜合來看，如果想要清潔力比較強的，或者是想買一些更便宜的產品，那麼就可以購買香皂；如果說對使用感和香氣需求更強的話，那麼就可以購買沐浴露，這些根據自己的喜好選擇即可。
夏季洗澡要注意這些事
1.水溫要適宜
很多人因為天氣炎熱喜歡用冷水甚至冰水洗澡，這樣不太好。夏天人體血管容易擴張，使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來，特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。當然水溫太高也不行，水溫過高容易對肌膚造成刺激，還會使得皮膚表面血管快速擴張，這樣皮膚的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少，會增加缺氧、昏倒的風險。
一般來說，夏天洗澡以35℃-40℃的水溫最好，這個溫度範圍，既可讓人感到舒適，又不至於傷害皮膚。
2.洗澡時間不宜過長
洗澡時間過長會對皮脂膜造成破壞，使皮脂膜變薄，加快水分流失，進而引起乾燥、瘙癢、皮屑等皮膚問題。另外洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外情況。洗澡時，盆浴不應超過20分鐘，淋浴控制在10分鐘以內即可。
3.洗澡不宜太頻繁
洗澡頻率過高不僅容易導致皮膚散失光澤，也容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱，肌膚在出汗之後更容易受到細菌的入侵從而引起皮膚疾病。
夏天一天洗澡的次數一般是1-2次，即出汗較少或一般時，到晚上洗一次就夠了。而如果是出汗較多的話，可以在中午、晚上等時間共衝澡2次。
4.不要過分揉搓
我們經常能在洗澡時搓出一些「泥」，它們其實是我們皮膚的一層保護膜，是皮膚的屏障保護層。它們是由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分，使勁搓則會破壞這層保護膜。
參考資料：
1.健康氣象 《夏季洗澡，用熱水VS冷水？其實很有講究！快看你洗對了嗎？》
2.消費指南 《如何選購沐浴露》
3.養生中國 《洗澡用香皂好還是沐浴乳好？答案是……》
4.環京津網 《洗澡時，用「香皂」好還是「沐浴露」好？一直用錯了，難怪皮膚幹》