藍莓的百變吃法,這個夏天讓你愛上藍莓!

2021-02-16 民生關注

隨著藍莓進入盛果期,眼下正好吃藍莓的好時候。貴為「水果皇后」的藍莓除了本身具有豐富的營養價值外,藍莓中含量非常高的花青素對人體的眼睛具有很好的保養作用!這麼好的水果,吃貨們怎能錯過?小編這就為大家搜羅了藍莓的百變吃法,快來看看吧!

◀ 藍莓果醬 ▶

原料:

藍莓300g、檸檬半隻、蜂蜜、麵粉5g

做法:

①藍莓裡加入一小撮麵粉,加一點水,搓洗幾下,用水衝乾淨

②手上套一個保鮮袋,把藍莓捏碎後放入不粘鍋裡

③滴入小半個檸檬擠出的汁;大火煮開改小火熬到濃稠氣泡增大時關火

④果醬溫度微溫的時候再滴兩三滴檸檬汁,放入蜂蜜調節甜度;瓶子洗乾淨後用開水泡一下,晾乾即可把果醬裝在裡面,放入冰箱冷藏

◀ 藍莓起司蛋糕 ▶

原料:

奶油乳酪450g、糖2/3杯、雞蛋2個、藍莓1杯

做法:

①奶油乳酪放至室溫,與糖攪拌均勻

②雞蛋分次加入,打至滑順,成為乳酪糊

③取瑪芬模,放入紙杯,盛入8分滿的乳酪糊, 在擺上藍莓 (藍莓可以灑上少許麵粉, 可預防烤時沉入蛋糕底部)

④烤箱預熱350度F/170度C 烤20分鐘。出爐時,趁熱用筷子把藍莓壓破,讓藍莓汁溶入起司蛋糕中,風味更好

⑤建議冰涼後食用

◀ 藍莓奶酪 ▶

原料:

全脂鮮奶250g、細砂糖40g、動物性鮮奶油250g、吉利丁片10g

做法:

①將吉利丁用冰塊水泡軟擠幹水備用

②將其餘材料小火煮至細砂糖融化熄火

③趁餘溫加入吉利丁攪拌到完全溶解

④將奶酪液過篩後裝入容器放到冰箱冷藏至凝固

⑤食用前加入藍莓醬汁即可

◀ 藍莓可麗餅 ▶

原料:

低筋麵粉250g、細砂糖40g、全蛋4個、牛奶500ml、鹽2g、沙拉油2湯匙、新鮮藍莓適量

做法:

①將蛋、牛奶、麵粉、細砂糖、鹽、沙拉油混合拌勻,再用濾網過濾,放冰箱1小時,就可以拿出來放室溫後使用

②平底鍋小火預熱,塗上一點沙拉油(每次煎時,可輕輕抹上薄薄的沙拉油)

③將煎好的可麗餅放上盤子,放上當季新鮮得水果裝飾,在淋上蜂蜜或楓糖漿即可食用

④用不完可放冰箱

◀ 藍莓豆漿冰淇淋 ▶

原料:

豆漿2杯(紙盒裝450ml一罐)、嫩豆腐1盒、蜂蜜1/3杯、藍莓100g

做法:

①將豆漿及嫩豆腐用電動攪拌器打至均勻起泡,約5分鐘。

②加入蜂蜜及50g藍莓一起打,再打5分鐘。

③將剩下的50g藍莓放入,用湯匙攪勻,倒入保存容器中。

④把容器拿起輕拍底部把氣泡拍出,用漏勺將表面氣泡撈起,放進冷凍庫。

⑤三小時後即完成,要裝盤前15分鐘拿出來溶解,用冰泣淋勺刮表面,刮出一匙量再來回攪出紮實的一球裝碗中食用。

◀ 藍莓山藥 ▶

原料:

山藥1根、藍莓醬適量

做法:

①山藥去皮先切段,再切成小條

②鍋中坐水,水開後下入山藥,水再次沸騰後焯一分半鐘即可

③焯好的山藥過涼水後碼入盤中

④藍莓醬稍加些水稀釋勺在山藥條上即可食用



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