這段時間寫了很多關於減肥的食譜，其中收到最多的評論就是：「管住嘴，邁開腿」，這話屬實沒錯，但是當你面對各種美食的誘惑的時候，肚子裡的饞蟲就蠢蠢欲動，尤其現在這個季節，怎麼少得了啤酒、小龍蝦、燒烤呢？
每當這時候，心底就會有一種聲音在呼喊，吃一頓不會就長肉的。所以那些高熱量的食物往往成為了我們減肥路上的絆腳石。所以今天給大家總結了5種高熱量的食物，就算你再餓，再嘴饞，也一定要有所節制，只有這樣才能避免胖從口入。
糖炒慄子
慄子素有「乾果之王」和「人參果」的美稱，可見營養成分十分豐富，不僅是美食佳品，也具有一定的藥用價值。慄子雖然既養人，又好吃，但卻不可食用過多，否則會出現難以消化，出現腹（zhang）等情況。慄子的食用方法有很多，熬粥、跟肉類一同燉食，但是眾多的做法中，唯獨糖炒慄子更受大家的喜愛，寒冷的冬天，來上一份剛出鍋的糖炒板慄，仿佛整個人都暖和了。但是正在減肥的你，有沒有想過，雖然慄子本身的熱量不是很高，但是經過用糖漿翻炒之後，熱量簡直爆棚，況且慄子本身含有大量的澱粉，據說6個小小的糖炒板慄，竟然相當於一碗米飯的熱量，這麼一說，你還敢吃嗎？
漢堡
漢堡無疑是上班族的最愛。大多數漢堡坯都是由精製麵粉經過烤制而成，精製麵粉雖然吃起來的口感較好，但是在經過加工的過程中，會流失大量的營養元素，而且精製麵粉相對於粗糧來說，是比較單一的碳水化合物，主要是澱粉和糖類。另外漢堡都是由沙拉醬和油炸類食物構成，說白了也就是脂肪含量太大，一般的漢堡裡只會有少量的蔬菜，雖然蔬菜可以提供維生素、纖維素等，但是它們在漢堡裡佔的比重少得可憐，所以減肥人士還是不要吃了。
油條
如果說在中國，最不分地域的早點，非油條豆漿莫屬，現在的油條還吃出了很多新花樣，裡面灌雞蛋、蘸醬油、炒菜等。咱們暫且拋開油條所需的原材料，單單經過高溫油炸，就足以說明它的熱量之高，要知道，100克的油條它的熱量就有將近400大卡，相當於3碗米飯的熱量，經常食用的話，便會導致身體攝入過多脂肪，引起肥胖。
桃酥
桃酥，首先從名字就可以看出它的熱量很高，「酥」其實已經跟油劃上的等號，只有放的油足夠多，才能達到酥的效果，而且最好是豬油。製作桃酥的方法其實並不難，麵粉、油、白糖、雞蛋、小蘇打混合，其中麵粉、油和糖的比例最好在2:1:1，這樣計算下來，一片桃酥所產生的熱量可想而知所以，建議減肥的寶寶還是不要吃了，如果實在嘴饞，偶爾嘗一下味道就好，可不能一吃就嘴停不下哦！
月餅
在物質匱乏的年代，人們一般只有在中秋節才能吃到月餅，所以一年吃一次，也就無所謂會不會導致發胖了。但現如今，控制體重成了擺在我們眼前的問題，想吃月餅，隨時可以買到，而且各種口味應有盡有，什麼蓮蓉餡、豆沙餡、蛋黃餡、鮮肉餡等等。月餅的製作本身就需要麵粉、油、白糖等揉搓成團，然後包餡、烤制。咱們現在以100克的蓮蓉餡月餅作為對比，它就相當於4碗米飯、5湯匙食用油的熱量，需要遊泳30分鐘或者步行80分鐘左右的時間才能把熱量消耗掉，看來這個中秋不能愉快地吃月餅了。
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