學會這5種方式，秋季用醋養發事半功倍

前幾天有位發友發來私信說：尹醫生，我看網上說用醋洗頭對頭髮好，但是自己一直不敢嘗試，擔心酸性的東西會對頭髮產生傷害，希望尹醫生能解答一下，另外如果用醋洗頭真的對頭髮有幫助，怎麼操作會更好？

其實用醋洗頭這個方法，很多人都和我進行過反饋，大多數人表示效果還是不錯的，而且有人已經堅持了小半年了，那下面我們就來一起聊聊究竟應該如何用醋養發。

用醋養發的原理

首先醋中確實有一些營養成分，比如維生素和一些微量元素，有些防脫的洗髮水，比如阿瓦隆防脫洗髮水，也是添加了維生素B族這類的營養成分，所以用醋洗頭也可以看作有一些防脫功效。

還有一點更加關鍵，醋融入水中後，能產生弱酸性環境，弱酸性環境和人的頭皮環境最為相似，所以這種方式洗頭比較溫和，不刺激。另外，毛鱗片在弱酸性環境下會加快閉合，使頭髮變得柔順，起到了一定類似護髮素的作用，有些朋友用醋洗完頭之後，感覺頭髮柔順、光滑，就是因為PH值調節的原因。

用醋養發的5種方式

• 洗髮的水裡加醋

這是相對來說操作比較簡單的方式，醋和溫水的比例最多1：10，首先正常洗頭髮，然後倒上一盆溫水，倒出3瓶蓋左右的醋進去攪拌一下。用這樣醋水清洗頭髮10分鐘左右，讓醋和頭髮充分接觸，最後是用清水再衝洗一遍，讓頭髮自然幹就可以了，頭髮會變得非常柔順，掉發量也減少。

需要注意的是不要用酸性太強的陳醋，也不要用黑色的醋，這兩種醋洗頭都不太合適，可以選擇蘋果醋和白醋。

• 用醋做護髮素

準備一杯醋（200ml）、一小勺甘油（5ml）同時倒入容器中，然後攪拌均勻就是一瓶最簡單的純天然護髮素了，如果覺得味道有點太酸，還可以加入薰衣草或者迷迭香精油（這兩類精油最滋潤頭髮）。洗完頭後，將自製的醋護髮素倒入臉盆大的熱水中浸泡，然後再按摩和簡單衝洗就可以了，因為這種護髮素不含矽油，所以和頭皮接觸也沒關係，護髮效果不比商店護髮素效果差。

• 醋泡黑豆

黑豆本身就是有益頭髮健康的食物，醋泡黑豆能促進人們更好吸收黑豆中的花青素，讓黑豆效果更大化。中央電視臺的《中華醫藥》有一期介紹常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事，老人每天吃10粒醋泡黑豆，頭髮不掉、身體硬朗，70多歲眼不花手不抖，非常讓人羨慕。

• 醋泡姜片

中央電視臺《中華醫藥》除了介紹過醋泡黑豆，還介紹過醋泡姜。節目中路老爺子吃醋泡姜40多年，被贊&34;，越老越精神。中醫認為醋泡姜可以有利於人的肝脾功能，肝脾功能正常，人的頭髮、指甲、皮膚這些外在的表現就更加健康，衰老的程度看上去也變慢了。

• 醋泡花生

營養學認為醋和花生非常搭配，花生營養價值高，但是脂類含量高、油膩感強，而醋可以解膩生香，吃下去清熱活血。民間經常有醋泡花生降血壓的說法，可以降低血壓、軟化血管、促進血液循環。而&34;，血液循環順暢了，頭髮自然烏黑亮澤，不掉不斷。

以上這五種方法，有外用護髮的，有內服養發的，都是非常好的養發護髮方法，總得來說，用醋方法其實就是利用弱酸性溶液對頭皮的PH值進行調節和加快毛鱗片的閉合，但凡事有利就有弊，用醋洗頭就是清潔能力比較弱，所以也不要每次都用醋洗頭，一周有個1-2次合理調節即可，最後提醒大家：用醋洗頭只是一個普通的護髮偏方，大家還是要擺著心態，不要去神話它，如此出現脫髮嚴重的情況還是要及時問診。

我是老尹，大家有任何關於頭髮的問題都可以隨時在評論區留言，我也將繼續和大家分享關於頭髮的那些事兒。