首先得分清楚是哪裡上火。然後要想一想什麼經脈通到我們舌頭上，有這樣一句話：舌為心之苗，手少陰心經與舌是有密切聯繫，當我們焦慮、煩燥、多夢、心火旺盛的時候，就容易在舌頭上面長口瘡，這個時候就找手少陰心經對應的穴位。
其實手少陰心經起於心中，古人這樣認為：心為皇帝，君主之官，皇帝要想發號施令，不能自己去做，要由心的外衛，心的外面有一層包絡，叫做心包絡，由心包去發揮心的主神智，主血脈的作用，所以我們在治療心的問題的時候，往往首選的是心包經上的穴位。
手厥陰心包經，這條經脈起於胸中，聯絡於心，終止在我們手部中指的末端，這個部位叫做中衝穴，中衝穴距離我們的指甲的甲緣大概有0.1寸，0.1寸其實就跟韭菜葉那麼寬，用力點一點中衝穴，會很疼很酸。還是用一次性的刺血筆點刺中衝穴，然後擠出兩三滴血。
點刺中衝穴擠出血的顏色如果很鮮紅，往往這個人就處於一種焦慮、煩燥、心火旺盛的情況，這時候看他的舌頭中前部，特別是舌尖的地方是很紅的，如果長口瘡的話往往也容易長在舌尖這個區域，通過點刺中衝，刺血的方法來瀉心火。
掐按的方法：用拇指指甲較用力地掐住中衝穴，掐的時間長一點，左右中衝穴都可以經常掐，如果刺血的話單刺一側可能就見到效果了，如果掐按的話兩隻手指的中衝穴都要掐按，掐按的時候長一些。中衝穴是手厥陰心包經終末的井穴，有瀉心火的作用。
舌苔能判斷身體的各個臟腑的變化情況，口瘡在舌頭上面長的時候，很容易長在兩個區域，一個是長在舌尖的位置，這是心火亢盛的表現，有多慮、煩燥、多夢的表現。
另外就是在兩舌頭的兩側邊緣上長口瘡，在這個位置長口瘡不僅要刺中衝穴，還要刺關衝穴，關衝穴反映的是肝的問題，肝火旺盛，而心肝之炎經常是合併上眼與口內，出現口瘡。
1、口腔潰瘍找三焦經的關衝穴，刺血或掐按。
2、舌尖上長潰瘍找心包經上的中衝穴，刺血或掐按。
3、舌兩側邊緣長潰瘍，取中衝、關衝穴兩個穴位，刺血或掐按。