早餐不知道吃什麼?那就嘗嘗西蘭花火腿拌麵的做法,口感勁道!

2021-02-27 早餐食譜大全及做法

早餐不知道吃什麼那就嘗嘗快手面吧。

蕎麥掛麵口感勁道，有嚼勁，水開煮五分鐘就可以開吃，不管是涼麵還是熱面都可以搭配。

蕎麥麵含有對人體有益的油酸和亞油酸

多食用有降低血壓的作用，蕎麥麵中的維生素D1、B2是小麥粉的3—20倍，並且蕎麥所含的營養物質具有降低血脂和血清膽固醇的作用，對高血壓和心臟病有重要的防治作用，如果你也喜歡可以買來嘗嘗。

難度：切墩(初級)時間：1小時以上主料
西蘭花一顆火腿50g蠔油一大勺瓣蒜一把蔥少許鹽適量雞精少許

西蘭花火腿拌麵的做法步驟

1、西蘭花焯水

2、紅腸切絲，蒜切片

3、鍋裡放油，放入蒜片

4、倒入火腿和西蘭花，翻炒均勻，加入兩勺耗油，加入1/3勺鹽，翻炒均勻，放少許雞精就可以出鍋啦

5、完成

6、水開，下入麵條

7、煮熟撈出麵條放入碗中，上面澆上炒好的菜拌勻就可以開吃了


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