導語：肺作為人體最重要的器官之一，它主要的作用是把身體內的毒素排出體外，新鮮的氧氣進入人體之後，由肺輸送到人體的各個部位，長時間處在不良環境當中或者經常抽菸的人，不僅肺部會受到損傷，嚴重者會直接危害生命安全。
一、肺部健康與否，我們可以通過以下三種方法來測試一下
1、測量自己憋氣時間的長短
首先應該要深吸一口氣，然後再開始計時，如果你發現自己編輯的時間能夠維持到30秒以上，那麼就說明你的肺部還算是比較健康的，但是若連30秒都不到，就很有可能是由於肺部受損導致的，這時候及時的去進行身體檢查也是至關重要的。
2、吹火柴
測試肺活量的方法有很多種，我們還可以通過吹火柴的方法來測試，把火柴放在距離嘴30釐米左右的地方，如果可以將火柴吹滅，說明肺部很健康，如果15釐米依舊吹不滅，就說明肺部問題比較嚴重了。
3、爬樓梯
爬樓梯不僅能夠鍛鍊身體，也能反映出一個人的肺部情況，如果你能一口氣爬到3樓，並且感覺很輕鬆，那就說明你的肺部很健康，如果你爬到1樓就開始大喘氣，胸悶，就說明你的肺部不健康。
二、當身體出現這三種情況，說明你的肺部出現問題了
1、臉部出現斑點
皮膚狀態可以直接反映出一個人的身體狀況，如果你的皮膚看起來暗淡沒有光澤，頻繁長斑長痘，就說明你的肺部出現了問題。
2、鼻子變黑
鼻子是面部最醒目的器官，如果不能及時排出鼻子內的垃圾，鼻子就會變得越來越黑，和周圍皮膚顏色有明顯不同，說明你的肺部垃圾非常多。
3、皮膚乾燥起皮
很多人覺得冬天皮膚乾燥屬於正常現象，如果喝水之後皮膚乾燥的情況仍然得不到緩解，就很有可能是你的肺部出現了問題。
做好這兩件事，或許能讓自己的肺部保持健康狀態
1、遠離二手菸
二手菸的危害對人體是非常大的，經常生活在二手菸的環境中對肺部的危害是非常大的，遠離二手菸才能讓自己的身體健康。
2、醫生建議：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
肺部健康關係到人的呼吸是否順暢，因此在平時多喝水也顯得至關重要，在喝水的時候不妨加入一些中藥材，效果會更理想，根據《本草綱目》記載，若能夠將胖大海，菊花，金銀花，甘草，陳皮，大麥等食材加入水中，熬製成茶飲用，或能起到藥食同源的功效。
甘草：止咳化痰，緩解止痛
陳皮：理氣降逆，調中燥溼
胖大海：清熱利咽，通腸潤便
將食材加入水中熬製成茶的過程並不困難，但是在配比方面很多人都一頭霧水，畢竟每個人都不是專業的醫師對於藥性和藥效也不熟，難免會出現這樣或那樣的差錯，今天給大家推薦這一款胖大海菊花茶，有了這一款茶包之後，就不必再有這樣的煩惱了，因為它經過科學配比還屬於獨立包裝，走到哪就帶到哪，隨身攜帶非常方便。
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結語：想讓肺部健康就要從自身做起，出門佩戴口罩，遠離不良環境，一個健康的生活環境可以改善肺部的不良狀況，身體也會越來越好。