最近，網上流傳著一個
#肺部健康測試#
不知道大家是否看到過
測試的過程就像下方中展示的那樣
參照圖中「吸氣」和「吐氣」的兩個指引，
當移動的原點來到A和B中間時，
憋氣一段時間，
測試稱「能憋住氣就是健康的肺」
但是
不同版本的測試要求的憋氣時間不同，
有的是30秒，有的是50秒。
這個簡單測試
真能測出自己的肺部健康嗎？
網友們躍躍欲試
有人表示：「差點把自己送走」
↓
有的人則表示：「完全沒問題」
↓
還有網友分享了
自己的憋氣小技巧
↓
「
那麼問題來了
憋氣時間越長，就說明肺部越健康？
」
1
下面，
無情的「謠言粉碎機」來了！
憋氣時間長≠肺部健康
@丁香醫生 在線闢謠
如果想測試自己的肺活量
以下兩種方法值得推薦
↓
1、憋氣試驗：深吸氣後憋氣，能憋夠30秒表示心肺功能很好，能憋至20秒以上也不錯（上圖的測試即利用了「憋氣試驗」，只不過時間要求更長）；2、登樓試驗：能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好。
總而言之，
一個人健康狀況
肺功能好壞是重要指標之一，
但肺部健康與否，
還請大家去醫院做專業檢測。
另外，
可以通過騎車、遊泳、爬樓梯、
慢跑、快速走等運動項目
來能提高肺功能。
來源：齊魯晚報、新浪微博@丁香醫生、網絡評論等
值班編輯：來來