不知道露水們去星巴克都喜歡點哪些飲品呢，反正愛好身材的露露必點的是一杯美式咖啡，因為它適合減脂期喝。
當然，也不止這一款適合減肥啦，露露今天整理了一些星爸爸家對減肥者友好的飲料和零食噢，如果你喜歡喝星巴克，又不想長胖，可不能錯過啦~
美式咖啡是用等量的蒸牛奶和咖啡製成的，是減肥期間的不錯選擇。你可以選擇用濃奶油和水來代替牛奶，這樣雖然增加熱量和脂肪含量，但可以控制碳水化合物的攝入。
一杯475毫升的咖啡和8盎司杏仁奶：
脂肪：2.6克
蛋白質：1.5克
碳水化合物：1.5克
從星巴克點一杯剛煮好的咖啡是一個極好的、無碳水化合物的選擇。一定要避免添加牛奶、糖、糖漿或咖啡奶油，以控制碳水化合物含量。
相反，你可以加入一點重奶油或黃油，或椰子油，以提高脂肪含量，而不添加任何碳水化合物。
一杯475毫升的現煮咖啡：
脂肪：0克
蛋白質：1克
碳水化合物：0克
一杯冰鎮的倫敦霧茶拿鐵通常是用伯爵紅茶、牛奶和香草糖漿製成的。不過，用無糖糖漿和1盎司重的奶油代替牛奶，可以很容易地使它變成低碳水化合物飲料。
一份杯475毫升的低碳水化合物倫敦拿鐵：
脂肪：11克
蛋白質：1克
碳水化合物：1克
如果你想找一種低碳水化合物的，可攜式的零食，這個很不錯。切達芝士味道鮮美，味道濃鬱，但是不能吃太多啦。
一袋切達芝士包含：
脂肪：5克
蛋白質：1克
碳水化合物：1克
通常，星巴克的摩卡咖啡將濃縮咖啡、摩卡沙司、蒸牛奶和鮮奶油混合在一起。它使用無糖的薄皮摩卡沙司，並把牛奶換成等量的重鮮奶油和水，大大降低了碳水化合物的含量。
一杯475毫升的摩卡包含：
脂肪：4克
蛋白質：7.5克
碳水化合物：13.5克
纖維：4克
如果你想找一種減脂類零食，這個美味的拼盤蠻合適。因為它的蔬菜、堅果和奶製品的組合特別有營養。它不僅含有低碳水化合物和高纖維，而且含有大量的健康脂肪。
一個小吃盤包含：
脂肪：10克
蛋白質：6克
碳水化合物：6克
纖維：3克
參考文獻：
[1]8 Keto-Friendly Starbucks Drinks and Snacks https://www.healthline.com/nutrition/keto-starbucks
註：部分圖片來源於網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫刪除。
—— 分享新聞，還能獲得積分兌換好禮哦 ——