頭髮為何還越洗越油？導致頭髮出油的主要原因有哪些？

每年夏天，護髮都成了很多女性的難題，無論是長發還是短髮，如果不每天洗一次，髮油也不少。尤其是在流行期，回家後換衣服再洗頭，成了很多人最新的「下班儀式」。我們有必要每天洗頭嗎？頻繁洗髮會使頭皮角質層代謝過快，造成一定量的脫髮。
正常情況下，外出到室外或一般公共場所時，頭髮被高濃度染色並含有新冠狀病毒的可能性極低。一般來說，你回家後不需要洗頭髮或消毒頭髮。你可以每天保持頭髮清潔。
每天洗頭，頭髮為何還越洗越油？
導致頭髮出油的主要原因有哪些？
1、不良的生活習慣。經常吃高熱量、高脂肪、辛辣飲食的人，皮脂腺分泌的油脂過多，會導致頭髮油膩；喜歡熬夜、精神壓力過大的人，會出現內分泌紊亂，導致油脂分泌過多。
2、經常洗頭。如果經常洗頭，洗掉頭上的油脂，皮脂在收到「缺油」信息後，會進一步分泌油脂，使頭皮和頭髮越來越油膩。
3、體內缺水。生活中不愛喝水的人，身體就會缺水。他們體內的水和油的平衡將被打破。油脂分泌過多，自然會導致皮膚和頭髮油脂過多。此外，夏季的高溫和紫外線輻射會使頭髮水分損失加倍，這也會導致頭皮愛油。

科學護理，告別夏日「大油頭」
在我們的日常生活中，怎樣才能提高頭髮的質量，讓頭髮不易出油呢？
1、調整飲食習慣。少吃油炸、油膩、辛辣、飲酒和含咖啡因的食物。不要過量食用糖果、牛奶和乳製品。這些食物容易刺激和增加頭皮油和頭皮的形成。
2、注意休息。少熬夜，及時緩解生活壓力。
3、不要經常洗頭。與乾性發質相比，油性發質要勤洗，但可以隔天洗一次。如果你必須每天洗頭，選擇溫和的洗髮水。
4、選擇正確的洗髮水很重要。根據表面活性劑的不同，洗髮水可分為三類：皂化、硫酸鹽（SLS/sles）和胺基酸。不同類型的洗髮水產品適合不同的頭皮狀況。在清潔力和刺激性方面，皂化>SLS/sles>胺基酸。胺基酸洗髮水適合健康頭皮和乾燥頭皮。酸度弱，pH值接近頭皮，清潔力溫和，無刺激性。皂基和SLS/sles適合油性頭皮或夏季使用。它們鹼性弱，清潔力強，刺激性強。
5、用溫水洗頭。水溫過高會刺激頭皮油脂分泌，增加髮油，也容易損傷發鱗；水溫過低會使毛孔收縮，使頭髮汙垢不易清理乾淨。
6、按照正確的洗頭方式。① 洗頭時，應先用大量清水衝洗掉頭髮上的灰塵和頭皮屑，以減少洗髮水的用量和對頭皮的傷害。②建議將洗髮水搓完泡沫後倒在手上，再在頭髮上摩擦，以免洗髮水直接在頭髮上刺激頭皮，甚至引起炎症。③ 洗頭過程中，用指腹輕輕按摩頭皮，既能增加血液循環，又能減少頭皮屑的形成。④ 建議在粗糙的發梢塗上少量護髮素，以免護髮素過多或停留在頭部時間過長，給頭皮帶來負擔。
7、溼發要及時吹乾。洗頭後，頭髮毛鱗片是打開的。如果此時用力擦拭頭髮，毛鱗片會受損，頭髮會變得粗糙。建議用吸水毛巾包住頭髮吸收水分，然後用吹風機吹乾。短髮應吹乾90%，長發應吹乾70%。很多人擔心吹風機造成的損害，喜歡自然風乾頭髮。事實上，頭髮半溼半乾時更容易滋生細菌。