短髮健身美女，帥氣又迷人，健身讓身材更緊緻
一般女生都會選擇中長發，雖然說也有短髮的女生存在，但是並不是特別的多。不過近幾年來，越來越多的女生開始嘗試短髮，因為有的女生短髮甚至要比男性朋友還要帥氣。
在國外也有很多選擇短髮的女生，再加上有些國外的女生，她們是金色的頭髮，短髮可能看上去會更加的帥氣。
比如說下面我們介紹的這位來自澳大利亞的短髮美女，她不光長得帥氣，而且還是一位健身達人，更是一位大碼模特。
這位澳大利亞的短髮健身美女，她因為長相上跟性感女神瑪麗蓮·夢露有些相似，因此有人將其稱之為翻版的瑪麗蓮·夢露。
她是一個典型的大馬模特兒，體重大概在150斤左右，但是照片中的她，一點都看不出來，像150斤的樣子，因為她的身材還是相對來講非常勻稱的。這位大碼模特，帥氣又迷人，通過健身讓身材更加緊緻，讓她看上去跟實際體重相差很大。
平時特別喜歡去健身房健身，而且還有自己的健身教練，平時進行腿部訓練和臀部訓練比較多，常做的動作類型就是深蹲練習跟羅馬尼亞硬拉。
有些時候還會藉助彈力帶來進行腿部的拉伸，以此來幫助強化腿部肌肉力量，同時能夠幫助腿部變得更加緊緻。
像大多數大碼模特一樣，她把健身當成自己的習慣，因為想要身材變得勻稱，想要身材不走樣，必須通過健身來維持體型。
大碼模特並不像一些女生那樣，通過節食來控制體重，她們本身對於體重是有要求的，但是更加嚴格的是她們的一個身材曲線，因此只有通過健身才能夠讓她們曲線凹凸。
並不是每個人都能夠有幸成為大碼模特，想要成為大碼模特，對於身材的要求還是比較重要的。因此最好我們平時養成定期健身的習慣，一來可以幫助我們保持健康的身體，二來是可以幫助我們塑造出想要的曲線。
下面我們來跟大家分享幾個下半身的塑形動作，若是每日堅持練習，說不定會讓你的下半身變得更加的緊緻迷人。
首先我們來看第1個動作，第1個動作叫做扭胯練習，這個動作主要是進行了一個胯部扭轉，可以使女性的胯部變得更加靈活，同時還能夠幫助促進這個部位的脂肪燃燒。
第2個動作叫做扭腰練習，主要是靈活女性朋友的腰腹部，使腰部變得更加柔軟，同時也能夠促進該部位的脂肪燃燒。
第3個動作叫做腿部畫圈，這個動作主要是可以幫助鍛鍊到大腿的內側，能夠不消除大腿內側贅肉，同時能夠幫助提升腿部耐力。
第4個動作叫做青蛙跳，這個動作男性朋友可能會做得比較多，一些體育生可能也是經常會進行該動作的訓練，它可以幫助提升一個人的耐力，同時也能夠增強下半身的力量。
以上介紹的4個動作就到這裡，這些都是非常簡單的動作，並沒有什麼特殊的技術要求，堅持練習也有很不錯的效果。
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