「老年斑」，從字面上看，好像只有老年人才會得，其實不然，老年斑跟惱人的脫髮一樣，可能會光顧任何一個年齡階段的人。
年輕人也長老年斑
老人斑又稱老年色素性斑，在醫學上被稱為「脂溢性角化病」，它是一種良性表皮增生現象，常出現在臉頰部位、脖子、甚至胸部、後背，多和日曬、慢性炎症、年齡增長有關。老年斑一般多發於老年人身上，但是，不少年輕人也因為種種原因，小小年紀就出現了老年斑，不僅讓人看上去顯老，還嚴重影響了顏值。
想要遠離討厭的老年斑，我們首先就需要弄明白，造成年輕人出現老年斑的原因到底有哪些？
1、工作緊張、壓力大
現代人普遍都處在緊張的工作環境中，要知道，人長期處於緊張壓抑的氣氛中，精神得不到放鬆，就會出現內分泌紊亂的情況，直接影響新陳代謝，從而出現老年斑。
2、感染
老年斑說到底也是一種病，也存在一定的感染可能性，家裡有老人，且家人長期共用一條毛巾的就可能感染老年斑病毒，最終在臉上和手上出現老年斑。
3、電腦、手機輻射
現在年輕人用電腦工作時間很長，長時間面對電腦，屏幕輻射會對我們的皮膚產生一定的傷害造成老年斑的出現。長時間玩手機一方面也要面對輻射，另一方面，還會導致熬夜和長時間一個姿勢，不僅降低了睡眠時間和血液循環速度，還會加速斑點形成。
4、遺傳因素
有研究發現，老年斑有遺傳的傾向，因此，如果家族有老年斑遺傳病史的，年輕人身上出現這些也就不足為奇了。
5個好習慣讓你不「上斑」
老年斑經常會出現在臉上和手上，嚴重影響外貌和觀感，遠離老年斑從預防開始。不想「上斑」，日常生活中需要做好以下幾點：
1、好好睡覺，不熬夜。
睡眠過程是體內各臟器和皮膚修復的過程，如果長期熬夜、壓力大睡眠不好，就會造成氣滯血瘀、氣血循環不好，從而形成斑點。我們可以注意一下身邊的人，但凡睡眠不好、經常熬夜的，肌膚狀態通常都較差，不僅膚色暗沉、還長斑長痘。
成年人雖然不必像兒童那樣保證八九個小時的睡眠，不過，一天7個小時左右的睡眠時間還是要有的，現在如果不捨得花時間睡覺，遲早有一天會花時間生病。所以，成年人一定要有意識地調整自己的生物鐘，減少其他雜事佔據睡眠的時間，一到時間放下手機、關掉電視，乖乖躺在床上好好睡覺。入睡困難的，可以借鑑一下「478睡眠法」，也就是先吸氣4秒後，憋氣7秒，再呼氣8秒，重複4次。這樣堅持下去，就能平穩入睡且一覺睡到天亮。
2、堅持運動。
之所以會長斑，說到底，還是代謝能力不足導致色素沉澱。堅持運動能夠加速血液循環，對於提高身體的代謝能力有好處，而且，運動過程中出汗也是排出毒素的過程，一定要長期堅持。
另外，除了全身運動，我們還應該適當做臉部運動，鍛鍊臉部肌肉。調查顯示，很多歌唱家和演員都因為臉部肌肉運動較多相比普通人推遲了長斑的時間，日常生活中，我們應該有意識的活動自己的面部肌肉，吃飯細嚼慢咽、嚼口香糖，這樣就能促進面部的血液循環，加速肌膚代謝。
3、做好防曬很關鍵。
紫外線的「入侵」是很多斑點形成的主要原因，因此，做好防曬非常關鍵。很多女性都注意夏季的防曬，這還不夠，我們一年四季都應該堅持做好防曬工作，戶外活動儘量塗抹防曬霜、打太陽傘、戴帽子。
4、注意護膚
適當護膚，對於維持肌膚健康必不可少。很多女明星之所以被稱為「凍齡女神」，跟她們的好的日常護膚習慣有關。雖然我們普通人沒必要像她們那樣花大把的時間和金錢在臉上，但是，我們也應該注意，皮膚的角質層很薄，如果缺水、長時間暴曬、抽菸喝酒刺激，就會導致其抵抗能力變弱，出現皺紋、斑點甚至紅腫的情況。
5、「乾洗臉」、勤按摩
乾洗臉也就是幹搓臉，做法非常簡單，雙手搓熱之後，反覆搓臉部，直至臉部微微發熱為止。堅持每天一早一晚乾洗臉，不僅能減少色素沉澱，還能改善氣色、讓人面部紅潤有光澤。
老年斑通常只是影響美觀不會產生痛癢的情況，當然，一般也不會發生惡變，但是，如果您身上的老年斑在短期內迅速增大，則要注意是否是內臟疾病的表現，一定要引起重視、及時就醫。