4月15日，張文宏主任在視頻直播中，針對中國孩子的早餐提出了以下建議。他認為，這段時間，無論孩子的胖瘦，早餐一定不要喝粥！這一言論引起了熱議。
確實白粥營養比較單一，沒有什麼蛋白質、維生素和膳食纖維。
除了白粥，以下幾種食物也常年列入早餐黑名單，一起來看看吧！
隔夜飯菜
很多人因為早上時間比較緊張，所以晚上會多做一些晚餐，第二天早上把剩下的飯菜熱一下當做早餐。
但其實隔夜的飯菜放置時間過久，會產生亞硝酸鹽，孩子和老人的腸胃功能比較脆弱，吃多隔夜的飯菜影響健康！
早餐奶飲料
很多家長受到廣告的影響，會給孩子買一些添加了紅棗、核桃等種類繁多的牛奶，但其實表面上營養健康的背後是參差不齊的配料，
穀物只加了一點，牛奶被稀釋，含糖量直線上升，更有甚者，用香精代替部分配料。
零食甜點
蛋黃派，巧克力派、餅乾這些零食一般都是半脫水的，不僅沒有水分，連糖分都是超標的，只吃這些零食會導致營養攝入嚴重不足，導致體質變差！
茶葉蛋
因為雞蛋有豐富的營養，剛好可以滿足人對營養的需求，但是現在好多小孩不喜歡吃白水煮蛋，更喜歡吃的卻是茶葉蛋，其實茶葉蛋的營養價值完全不如白水煮蛋，茶葉蛋裡有鞣酸成分，在煮的過程中會滲透到雞蛋裡，與雞蛋中的鐵元素相結合，對胃有刺激性，所以早餐儘量給孩子吃白水煮蛋。
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