血管健康是很多人關注的一件事情，正所謂血管年輕人才年輕血管健康人才能健康，與血管而言，又有哪些問題在影響著血管的健康呢？
尤其是現如今社會一些疾病的發生率出現升高的趨勢，關於血管方面的疾病亦是如此，因此預防血管相關疾病，清理血管垃圾，軟化血管，越來越受到人們的重視。
首先我們要清除血管堵塞，其實按理來說，正常人只要保證自己處於一個健康的狀態下，根本不必過於擔心身體內代謝的廢物堆積過多。
但是如果患有腎臟等方面的疾病，一些代謝的廢物垃圾就會堆積在體內，導致血管堵塞，引起高血壓，高血脂以及各種心腦血管疾病。
關於清理血管壁中的垃圾毒素，軟化血管使血管血液流通順暢，在飲食方面並不存在什麼神奇的食物，無論是洋蔥還是紅酒，亦或是你認為養生價值較好的三七，在疏通血管，軟化血管方面，功效也沒有想像的那麼明顯。
那血管為何會出現堵塞？
身體中的血脂越來越高，脂肪雖然能為身體提供能量膽固醇物質，也是構成細胞膜的基本物質，但如果體內脂類物質存在過多，就會堆積在血管壁中，長時間如此對肌膚不斷增大影響，血流速度嚴重的可能出現阻塞，形成斑塊的機率也就增大。
血管內壁受損，正常情況下，血管壁是光滑的，血液流動也比較通暢，如果血管內膜受損，血液中的壞膽固醇就會鑽進受損的血管壁中，接著就會到達血管內膜，隨著時間的推移不斷積累下來，形成硬化的斑塊。
血管壁中這種硬化的斑塊堆積越來越多血液流通性也就變得越來越差，血液循環受阻，自然也就出現了血管堵塞。
當然除了上面這兩點以外，當體內的凝血系統遭受損傷，也容易增加血管堵塞的發生概率。
那我們應該如何做可以清理血管垃圾？
科學刷牙，保護牙齒健康。牙齒清潔不徹底就會導致食物殘渣的堆積，尤其是在刷牙時應付事，不僅起不到清潔牙齒的效果，還容易導致食物殘渣堆積，進而產生大量細菌，這樣一來也容易形成牙菌斑和牙石，導致炎症的出現。
伴隨著這些口腔中的細菌物質不斷增多，這些有害物質也會逐漸進入血液循環，進而炎症的狀況越發嚴重，導致血管內膜遭受損傷，也容易增加血管堵塞的情況。
想要清理血管垃圾，避免垃圾堆積，首先要每日早晚刷牙刷牙時間至少達到三分鐘以上，飯前飯後，注意漱口，養成保護牙齒，健康的好習慣。尤其是出現口腔問題或者是牙齒疼痛的情況下，要引起注意，及時就醫。
戒菸。吸菸與健康來說，百害而無一利，其中的尼古丁和一氧化碳等多種有害物質伴隨著呼吸，進入血液循環，幹擾血液中的脂肪代謝，最終降低血管壁彈性，影響血管健康。
拒絕熬夜。長時間熬夜加班內分泌失調，激素分泌紊亂，影響日常精神以外，還會增加患病的風險，尤其是心腦血管疾病。
所以每晚保證在11點之前進入睡眠狀態，睡眠時間最少不能低於7個小時，拒絕熬夜，降低血管疾病發生的概率。
除此之外還要注意情緒有過大的波動，多做一些喜歡的事情，讓自己保持良好的心態。飲食均衡適量運動，這些都有益於血管健康。註：以上圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！