冬天皮膚乾燥起皮怎麼辦 試試下面這些保溼方法

　　冬季皮膚乾燥起皮是很多女性的的煩心事，今天小編給大家分享幾個解決冬季皮膚乾燥起皮的解決方法，下面一起來看看吧。

　　冬季皮膚乾燥的原因

　　身體內的脂肪太多了

　　現在很多人都喜歡油炸性、麻辣的食物，這些食物除了吃起來很有香味之外，還含有非常豐富的脂肪，因此你加速衰老就不是什麼新鮮的事情了。太多的脂肪會讓你變得肥胖而且破壞你的動脈，導致身體內的一些細胞功能混亂，甚至產生癌變。因此不想要讓自己提前變老的話最好能夠健康飲食，拒絕加工油炸食品。

　　不喜歡喝水

　　皮膚之所以會幹燥大部分是缺水的緣故，身體內的水分不足，肌膚自然沒有什麼水分，補充充足的水分才是護膚的關鍵。因此建議那些不愛喝水的男士們，最好能夠說服自己每天至少喝6到8杯水，最好是白開水就好，碳酸飲料或者含有咖啡因的就算了。

　　經常熬夜

　　睡眠不足是會導致皮膚細胞的調節功能失調的，而且睡眠不足很容易表現在臉上，尤其是眼睛周圍的皮膚，因此保證一個香甜充足的好覺是十分重要的，每天至少睡8個小時，拒絕熬夜，做好皮膚的保健。

　　經常便秘排便不規律

　　便秘是會讓你的皮膚看起來更加不好。因為體內的毒素不能正常排出去，一直堆積在體內，讓人體大量吸收，導致人體的抵抗力不斷下降，皮膚自然就乾燥了，嚴重的話還會長出黃褐斑，而且還會長痘，皮膚看起來就跟火星表面一樣。

　　冬季皮膚乾燥起皮怎麼辦

　　1、喝足水

　　雖然說喝水這件事是每個人都會的事情，但是卻不是每個人都能夠喝對方法的，皮膚是需要喝水的，而且喝水要足夠。現在不少人對喝水的概念就是不渴的話就不喝水了，甚至創下了好幾天沒喝一口開始的記錄，其實這樣是不好的。每天喝充足的水是給你的肌膚補水的基礎，至少要保證每天能夠飲用2000毫升的水，這樣才有助於保持一個水嫩的皮膚狀態。

　　2、護膚時間要把握好

　　護膚這件事情雖然很多人每天都在做，但是方法卻不是都對的。尤其是晚上的護膚時間，不少人總是覺得睡前護膚才比較好，因此就算是早早洗完澡之後也是等到要睡覺才會去護膚，但是這是不好的，在你洗完澡的時候皮膚是乾燥的，此時的水分蒸發的很快，因此要及時給你的皮膚補充水分，及時塗上精華或至少一些補水的水乳。

　　3、飲食方面要注意好

　　在平時的生活中要注意多吃一些蔬果，粗糧或者是多補充一些維生素等營養元素，這些食物對你的皮膚是很有好處的，而且對身體的營養也是必不可少的存在。但是要記得少吃一次刺激性的食物，偏重口味的食物不但容易導致上火，還會加速皮膚的水分流失，因此要少吃。

　　4、護膚方法要用對

　　雖然說現在各種護膚的產品層出不窮，而且供選擇的也是很多的，但是還是應該選擇一些比較滋潤型而且適合自己的膚質的產品，不要因為過分注重美白或者是補水而忽視自己的膚質。而且在清潔皮膚的時候可以選擇冷熱水交替進行的方法，這樣也可以幫助你進行護膚。

　　5、保持好充足的睡眠時間

　　充足的睡眠不但可以幫助我們身體的機能的修復，同時還可以收斂我們的精氣神，對皮膚乾燥的預防起著很好的作用。但是現在大部分的年輕人都是晚睡一族，早睡早起這件事情根本是不存在的，但是熬夜並沒有什麼好處，保持早睡早起才是正確的選擇。