今天的雜蔬十倍粥適合7個月以上的寶寶。
輔食第一階段已經告一段落。經過不斷嘗試，媽媽已經得到了寶貝的安全果蔬list。滿7個月後，邁入了輔食新階段。有好多美味等著寶貝一一嘗試呢，也終於可以開葷了哦！當然，這個階段寶貝果蔬的攝入一定不能因為肉類的攝入而落下。那麼，多種蔬菜的混合餵養就非常適合這個階段。既能預防便秘，又能保證豐富均衡的營養物質，還能預防挑食和偏食。
1-食材：番茄半個，老南瓜一塊，菠菜幾棵，小油菜幾棵，土豆半個，西芹一段，寶寶粥米30g熬成十倍粥
十倍粥的做法：
寶寶粥米30g，水300g（ml），BB煲熬煮2.5小時。
2-洗淨備用。
3-去皮去籽。番茄切十字刀，開水燙15秒，這樣皮輕輕一撕就剝落了。
4-葉子菜整棵焯水，30秒。然後，撈起瀝水。
5-其他蔬菜去皮，切小塊。
6-除葉子菜外，其他蒸15分鐘。至土豆和南瓜爛軟。
7-葉子菜切小塊。為了儘量減少營養素的流失，我一般用輔食剪直接剪到料理機容器裡。
8-再加入蒸好的其他蔬菜。
9-加入等量水，剛剛蓋住蔬菜。這個顏色好好看！五彩繽紛！
10-打泥。打成泥就不怎麼好看了。
anyway，有營養就棒棒的！
11-舀三四勺混合菜泥到粥裡。可以加入幾滴核桃油。
12-拌勻。炒雞營養的雜蔬粥就OK了。
◆◆因為南瓜有濃鬱的香甜味，番茄酸酸甜甜，是這幾種蔬菜中比較好的。可以適當多放一些，讓混合菜泥的味道更容易接受。按照以上比例加入，打出的菜泥，有一點點甜味，對小寶寶來說非常棒哦！
◆◆混合菜泥的蔬菜可以根據需要調整，可以根據寶寶的安全list自行搭配哦！