剛踏入3月，
整個從化都被這篇木棉花美爆了！
木棉花又叫英雄花，看起來高貴而神聖！
花季就在3、4月份
而這個時候，廣東通常會遇上回南天，
天氣氣溫忽高忽低，總讓人覺得渾身無力！
所以就有不少老人家在木棉樹下，
撿木棉花回去曬乾煲湯，
祛體內溼氣！
但是這樣真的可以祛溼？
專家就說這樣可能分分種祛溼不了，
還會增加你的溼氣！
對身體無益！
醫院中醫科主任醫生：「中藥房內的木棉花這味藥生長環境以及處理方式都比較講究，確實可以食用。但生長的城市特別是大路旁的木棉花受尾氣汙染比較嚴重，有時候為防止生蟲仲會噴灑藥物，可能對身體健康造成影響，市民應儘量避免食用。
而且，市民自己撿拾的木棉花不一定可以完全曬乾，溼的木棉花進食反倒會惹溼，加上跌在地上容易混入泥沙等細菌雜物，若有需要的話都係建議市民到正規藥房購買。」
宜家小編就教你幾款，
【祛溼大寶典】
快滴叫啊媽煲翻煲來飲！
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材料：木棉花30克，陳皮10克，粳米100克，蜂蜜適量。
製作：木棉花和陳皮洗淨，加水煎汁，去渣待用；粳米洗淨，加水和木棉花陳皮汁煮粥；待粥快成時，加入適量蜂蜜，稍煮即成。
功效：健脾祛溼，涼血止血，潤肺止咳。
材料：幹木棉花瓣15克，金銀花10克，白菊花10克。
製作：木棉花瓣、金銀花和白菊花洗淨;加水煮沸，可代茶飲。
功效：木棉花清熱涼血、金銀花清熱解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清熱涼血和止痢作用。在夏天，經常喝這個，有解暑的功效。
材料：木棉花25~30克，白茅根20克，豬脊骨500克，生薑3片
做法：木棉花用清水浸泡20分鐘後漂洗乾淨，白茅根漂洗乾淨後用煲湯袋包裹好，豬脊骨切成段，用刀背敲裂；將各物一同放入燉盅，加入1000~1250毫升（約4~5碗）清水，加蓋隔水燉約3小時；飲時方下鹽。
功效：清熱祛溼、解毒利水
材料：木棉花5朵，小鯽魚2條，姜稍許，蜜棗2個，鹽適量。
做法：木棉花掰開，清洗乾淨，稍浸泡一下下去除澀味。小鯽魚剖開，開火燒油下薑片。鯽魚下鍋兩面煎至微黃，加清水和蜜棗滾至魚湯發白，下木棉花煮一個小時，加鹽就可以飲用。
功效：木棉花和鯽魚都能清熱利溼，鯽魚能健脾養胃。健康又美味，實在沒什麼理由拒絕了
// 冬瓜薏米排骨湯 //
材料：排骨、薏米、冬瓜、生薑、小蔥、鹽
功效：清熱化痰、健脾利溼
// 沙葛豬骨湯 //
材料：沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜棗、姜
功效：清熱祛溼、健脾開胃
// 三花薏米瘦肉湯 //
材料：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、扁豆、陳皮、瘦肉、生薑
功效：清熱涼血、潤腸通便
// 土茯苓雙豆祛溼湯 //
材料：祛溼豆、赤小豆、土茯苓、陳皮、豬瘦肉、生薑
功效：清熱、祛溼、解毒
// 冬瓜薏米老鴨湯 //
材料：老鴨、冬瓜、薏米、蜜棗、油、香菇、姜
功效：溫和祛溼
// 扁豆眉豆雞腳湯 //
材料：扁豆、眉豆、雞腳、瘦肉、蜜棗、姜
功效：美容祛溼
// 鵪鶉祛溼湯 //
材料：鵪鶉、薏米、百合、薑片
功效：清熱去溼、潤肺化痰
// 赤小豆粉葛煲鯪魚 //
材料：粉葛一個（1斤多點）、胡蘿蔔半個，赤小豆2兩、鯪魚兩條（剛好1斤），排骨少量， 陳皮2塊，蜜棗2個
功效：清熱毒、洩溼毒
// 冬瓜赤小豆煲生魚湯 //
材料：新鮮生魚，冬瓜，赤小豆，蔥頭
功效：補脾、利水、消腫
溫馨提示：不用放油、喜歡湯味濃就多放點料，多煲一會兒、調味基本就是鹽，也可以什麼都不放，追求原汁原味...
是時候去藥房買木棉花，
或者去市場跟住上面的湯料，
整翻煲祛溼湯飲下先得！
來源：番禺著數 綜合編輯：直播君
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