胖女人為健康堅持健身,體重150斤仍氣質十足,不羨慕苗條女人

2021-12-31 情感熱文

愛好健身的人那麼多，但是大家健身的目的卻各不相同，有點人為了變瘦變美，有的人為了讓自己的體型更勻稱，而有些人健身的目的非常簡單，那就是為了保持健康。

尤其是對於很多肥胖人士來講，健康是他們辛苦健身的一個目的，今天我們就來看這樣一個例子，胖女人為健康堅持健身，體重150斤仍氣質十足，不羨慕那些苗條女人

這個胖女人來自義大利，名叫艾莉娜，是一個健身愛好者，因為經常健身鍛鍊的關係，雖然她看起來非常的肥胖，但是卻沒有給人一種邋遢和臃腫的不堪感覺，她堅持健身已經幾年了。

雖然健身並沒有讓她瘦下來，但是體重150斤的她仍然有一種特別的氣質，她說她健身只是為了讓自己看起來更健康一些，她不希望自己因為肥胖而產生讓人憂心的健康問題，因為肥胖讓別人來自己家救助自己，然後卻搬不動，這樣的場面，她不想看到。

體重150斤的她也因為經常健身，身體非常的柔軟，她能做到一些人做不到的高難度動作，所以朋友們都笑著叫她最靈活的胖子。

和有些胖女人不敢穿吊帶裙不同，艾莉娜認為自己雖然肥胖，但是這並不影響她穿上自己喜歡的衣服，她除了健身之外，還喜歡聽音樂。

她說因為健身，自己每天的狀態都非常自信，因為她覺得健康的自己無與倫比，所以她從不羨慕那些苗條的女人，她認為身材的胖瘦並不是衡量一個女人美和醜的關鍵，自信的女人最美，為自己活著的女人最美！健康就是最大的美麗！

穿上健身服的艾莉娜確實有一種非常自信的魅力，在所有的健身動作中，艾莉娜經常做的就是舉啞鈴了，艾莉娜選擇的是1.5kg的啞鈴，給大家推薦在家就能完成的練肩運動啞鈴就可以做。

啞鈴上下舉臂這個動作就很簡單啦 上下手臂繃直 肩膀下稱 一上一下的用肩膀發力舉啞鈴 看似簡單的動作卻也很累的。

啞鈴頭頂伸展，雙手握住一個啞鈴 將手臂放到後腦 用上臂的力量去上舉啞鈴 雙臂貼近耳朵儘量向上舉。

有了完美的肩 胳膊的線條更好看 駝背會讓人完全沒有氣質，舉啞鈴可以改善這個大難題，舉啞鈴是所有健身訓練中非常簡單的，我們需要的就是堅持 但是一星期三次就足以 練肩 可以改善駝背 溜肩 頭大的問題 堅持你就是人群中行走的衣架子。

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