大部分女生都很在意自己的體重，並嚴格保密。其實一個人物的好壞是不能用重量來定義的。體重只影響一個身材的其中一個因素，其他重要因素包括身高、體型比例、身體素質。只有結合全面性，才能評論一個人物的好壞。舉個例子，同樣體重130kg，身高160cm以下的女生會顯得很胖，而身高170cm以上的高個子女生只會顯得略胖。所以，不用擔心你的體重。
劉曾經是一名舞蹈訓練生，她一直堅持健身。即使體重增加到130斤，身材看起來也很完美，緊繃結實的身材一點也不覺得臃腫。通常我們在電視前看到的跳舞的女人都是苗條勻稱的。即使是微胖的舞者也比一般胖的女生強很多，所以學舞蹈的女生也不算太差。
舞蹈也是一種運動。它既是一門藝術，也是一項運動。練舞蹈時間長的人都有一定的肌肉線條。因為她們在練習舞蹈的時候需要用肌肉支撐，所以我們看到的跳舞的姐妹們有著非凡的身體曲線。劉身高174釐米，有一雙令無數女孩羨慕的長腿。但是，她的大腿沒有其他長腿姐姐那麼修長筆直。可以看出她的大腿比較結實，身材看起來也比較堅挺結實，很歐美。
據說高面值可以當飯吃，也就是說長得頂的人不用擔心飯吃。同樣，身材好的妹子就相當於一個會走路的衣架，能駕馭各種類型服裝的人當然不用擔心穿不上，或者至少不用擔心搭配衣服。當劉在大學的時候，她兼職做球拍模特。她的身材好緊，穿那些緊身的衣服特別好看，尤其是穿臀裙，更有女人味。
劉以前體重只有100公斤。如果這個體重和她的身高匹配，她的身材會比較瘦，但是對於那些追求骨感身材的女生來說，這個體重身材是最完美的。然而，劉喜歡歐美女性的健美身材，所以她每天都去健身房做力量訓練。
下面的傳單教你三種健身運動，對於健身塑形非常有用，在家躺著只用一個拉具就可以完成。讓我們一起學習吧！(看完請贊。祝你越來越瘦！)
動作1:坐姿抬起。
想要身材好，手臂一定是重要的部位。很多女性朋友對自己粗壯的手臂總是很反感。現在你的救星來了，你經常用拉力機練習。瘦胳膊不是夢！
動作二:仰臥，抬腿。
腿太粗了，我們接受不了。我們做什麼呢擔架和瑜伽墊在家裡可以有效地瘦腿。如果你能在這個動作中堅持鍛鍊，你的腿部線條一定會很好。
動作三:拉伸背部。
許多女性不太重視背部鍛鍊。其實我們的背部經常在肥胖部位，背部脂肪也很嚴重。希望大家可以經常鍛鍊這個運動來減肥！
好的身材需要主動付出，但是沒有好的身材可以等待，而好的裝備可以幫你加快進程。