中醫上講」寒溼乃萬病之源，寒溼纏身則百病生」像是頭疼、關節疼、皮膚病、腰椎、頸椎、手腳麻木、肥胖、痛經、月經不調這些毛病大多時候都是因為寒、溼。
三伏天很多朋友都已經鋪灸一段時間了，都想通過鋪灸疏通經絡、改善人體血液循環、加強代謝，促進毒素和寒、溼的排除。
那麼，你知道我們鋪灸後，體內的寒氣和溼氣都去哪裡了嗎？
一、寒溼藏在哪兒？
積寒、溼氣都有特定的部位，這個部位一定要知道，知道了才能很好的把它給牽出來。
1、溼氣藏在「大象腿」裡
好多人深有體會，年輕的時候，腿還是比較修長的，到了中年後，「大象腿」就出來了，以為是發福了，其實是寒溼都積聚在了腿上。
腿是一個儲藏的器官。年輕時儲藏血液，歲數大了，腿沒有充足的血液儲藏，就只能儲藏寒溼這些廢物了。
溼為重濁有質之邪，在身體裡往往向下走，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故溼邪為病，多易傷及人體下部，如水腫、溼疹等病多以下肢較為多見。
肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，但脾虛導致的水腫尤其體現在腿。因為脾運化水溼，小腿是脾經的主要陣地。
如果你小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，那多是水溼聚集在這裡的表現。
2、寒氣藏在贅肉裡
積寒有特定的部位，首先是在後背，其次從臀部往下，一直到大腿、膝膕窩。
我們說「背薄一寸，命長十年」，背僅有一層薄薄的肌肉禦寒，大椎穴更是寒氣的重要入口，後背侵入寒氣後會自動累積脂肪禦寒。看似是脂肪，其實儘是寒溼。
臀部如果不結實，那它聚的也是寒氣，因為臀部處在人體軀幹部最低位置，又臨近盆腔，是很容易出現寒溼停聚的。
大腿很粗的也多是寒氣。上肢有了寒氣，寒凝血滯，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循環。
長潰瘍、長痘痘，高血壓，但是兩腳冰涼，這就是身體寒氣重但發生阻隔的現象，積熱憋在裡面，沒有出路，只能往上走，因為往上比較順暢，所以熱都在臉上發了。
二、鋪灸，非常適合祛寒溼
祛除寒溼，非一日之功，重點在於驅動體內的氣血，驅散寒溼。中醫認為，鋪灸就是補充和驅動陽氣，祛除寒溼非常好的方法。
體內寒溼重的人，用鋪灸這個方法非常對口，灸後一段時間，你會發現臉色和皮膚，都開始一點點變得乾淨、通透，其實就是水溼的顏色下去了。
還會出現排氣、打嗝變多，大小便增加，原來舌苔膩，舌邊有齒痕，也會慢慢消褪了。
1、鋪灸祛寒，更調節機體自愈力
實際上，我們後背的每個腧穴都跟五臟相通。
「腧」就是通道，直接通到臟腑，在後背這一灸，冰遇到火，「有理也說不清」，能把五臟因為受寒處於麻木狀態的機能給激活了，各個臟腑協作、運作起來，身體裡積的寒、熱，自己就順了。
所以說鋪灸這種溫暖的力量能讓身體各個組織、細胞重新「破冰建交」。鋪灸能驅散寒氣，溫通經脈，但其本質在於為身體補陽氣，養臟腑，提高人體自愈力、免疫力。
鋪灸祛寒主要穴位：背部腧穴、督脈（百會、命門尤其要灸）
背部腧穴：膈俞、肝腧、脾腧、胃腧
2、鋪灸祛水溼
鋪灸祛水溼主要穴位：水分穴、足三裡、豐隆穴、解溪穴、太白穴。
如果記不住穴位，那就順著小腿內側脾經從上往下灸，溼氣重的人，剛開始灸可能會有刺痛感，堅持灸下去，你會發現，連腿都會變美。
另外要少吃鹽去水腫，因為經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫。
三伏天人體毛孔大開，鋪灸的溫熱刺激容易滲透進經絡、臟腑深處。熱能溫陽，陽能祛寒，三伏灸藉助天時，能一舉掃蕩體內的陰寒之氣，防止一些虛寒性疾病在秋冬復發。
三、鋪灸後水溼都去哪裡了？
鋪灸祛溼這麼神奇嗎？那鋪灸完，這個水溼去哪兒了呢？下面為大家揭秘：
1、通過汗液排出
鋪灸排寒祛溼最重要的通道就是通過排汗排出去。所以說，鋪灸後出汗排濁氣是一個好現象！
2、體內轉化
其實，體內積液本不是廢物，只是由於身體機能出現問題，沒辦法參與完成身體循環才會變成溼邪。
鋪灸可以調節機體功能，使體內積液轉化進而順利參與身體循環，最終讓身體各部分機能暢通無阻，溼寒自然也就沒有了。
3、灸後起紅疹等等
當有的人出汗一個階段後，開始起紅疹、硬疙瘩，這也是排毒的一種表現。一般繼續鋪灸，紅疹慢慢會下去；至於硬疙瘩，可以堅持鋪灸，也會慢慢消失，這屬於皮膚排毒的一種現象。
鋪灸後我們體內的寒氣溼氣，會通過身體得一些外化表現排出去，這就是鋪灸的排病反應。
寒是萬病之根，溼是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。這個夏季，一定要抓住三伏天，利用鋪灸祛除一切寒溼，打通經絡。
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