挽回中最重要的是什麼？
時機，時機，時機！
你不可能在前任一見面就恨不得拿刀捅了你的情況下挽回她；你也不可能在她已經有了新歡的情況下破鏡重圓。
市面上很多挽回的方式最大的通病就在於光走固定的流程，殊不知挽回的步驟一定要在合適的時機下進行，不然你撞到了對方根本對你沒感覺的時候，那麼縱使你的招式更加好使，也沒有什麼作用。
分手的你一定很有感觸：即使你後來再後悔，你也一定有一段時間十分感慨自己重獲了自由，巴不得前任離你越遠越好。但是也會有一段時間十分思念對方，哪怕一個電話過來都能讓你們重歸於好。
每個人在分手之後都一定會走過感情中的這幾個階段，每個階段的特點和內心想法各有不同，挽回的難度也不同，接下來我們來解析一下挽回中的各個情感階段。
情感階段一：情緒振蕩階段（分手一周）
情緒敏感度：※※※※※
挽回難度：※※※※
階段關鍵詞：大起大落，不確定性高，情緒激動
不管分手之後是痛哭流涕，還是大喜過望，甚至是怒髮衝冠，我們每個人剛分手的時候情緒都是十分激動的。在這個時候，我們往往摸不透對方的意思，不是很建議在這個時候挽回對方。
因為不管是有利於還是不利於挽回的情緒，對於以後感情的進展都絕對不是好事：對方十分渴望你回來，越渴望你回來以後對你越是患得患失，敏感多疑；對方十分討厭你，現在去挽回就會大幅度削減對你的好感度，讓本來就沒多少的好感度降低到負數，最後直接拉黑老死不相往來。
因此在這個階段，我們只需要做到一件事：保證和對方還有交集，不要引起注意。
我建議所有分手的情侶，如果你心裡哪怕還有一絲的捨不得，一定要在這個時候說大家兩個人畢竟相愛一場，不要搞得老死不相往來，保留一個最基本的聯繫，保證不互相打擾。
如果你是主動提出來分手的那個人，那麼爭取到了反悔的機會；如果你是被動分手的那個人，對方此時對你心裡多少有些過意不去，也借著這個心理給你爭取到了一個翻盤的機會。
情感階段二：極度不適階段（分手一個月）
情緒敏感度：※※※※
挽回難度：※
階段關鍵詞：習慣，不適感，強烈思念
這一階段是我們挽回成功機率最高的一個階段，基本上快速挽回的都在這個階段能夠實現。
往往也是這個時候，分手之後可能一開始沒什麼感覺的人開始來找到我，希望我幫著他們挽回了。
為什麼呢？因為實在不適應一個人的生活，實在無法接受從兩個人變成一個人自己生活的日子了。
過去要吃飯要看電影的時候，都有人陪著，現在本能的抄起手機來卻不知道應該聯繫誰。
以前想說什麼隨時都有人聽著，結果現在感覺自己有了小情緒卻無法傾訴。
這樣的苦惱和不習慣，就會帶來強烈的思念，讓對方開始懷念起來你的好。
這個時候我們應該切入到對方的生活了，之前的那段時間我只是讓你按兵不動，保持一個存在感，最多朋友圈點個讚。但是現在不一樣了，我們應該出擊去聯繫對方了。
按照這樣的步驟去和對方重新建立聯繫：關心近況（至少兩次）→和對方開啟關於你的話題（至少兩次）→嘗試以朋友的身份邀請對方出來玩耍。
解釋一下中間的轉折，一開始你可能只是問對方「感覺你最近工作很忙啊」或者是「我看你動態，最近打算考在職研究生嗎」之類的問題，先培養一個對方重新和你聊天的心理準備；
兩次以後，我們開始直接往更深的話題聊：
「我今天剛剛經過一個特別好吃的餐廳，你可以去嘗嘗」或者「我最近養了一隻很可愛的小貓，給你看看」。
這一階段我們利用的就是對方的不適感，先讓她重新找回這種感覺，培養和你聯繫的習慣，然後直到願意和你出來見面兩次以上之後，再開始嘗試挽回的話題。
至於具體怎麼說，不要著急，我們後面會給你準備好。
第三階段：理性冷靜期（分手一個月到三個月）
情緒敏感度：※※※
挽回難度：※※※
理性冷靜並不是一個壞事，這最起碼意味著對方已經能夠理性的看待你們之間的關係，開始正視這段曾經的感情。
這個事情的好壞主要看人，如果你們當初分手還只是因為不成熟或者鬧脾氣，現在也差不多了，雙方認真的談一談，成功率就很高。
但是如果你們當初分手是因為客觀原因，比如異地戀，家庭條件差異，父母反對這樣的因素，那麼對方冷靜理性的態度可能會給你的挽回造成障礙。
因此這一階段，你應該注意的是著眼於怎麼解決導致你們分手的問題。
如果是不成熟，那麼就要對你們之前感情中的錯誤做出檢討；
如果是客觀原因，就要拿出來解決方案，比如何時結束異地，如何說服父母。
記住：這一階段，對方的狀態是理性，你也要理性。
如果你這個時候還玩感性，還動不動帶著哭腔騷擾對方說我忘不了你求求你給我一個機會，會很讓對方反感。
而且第二階段那種迂迴的進入對方生活這樣的做法也不好使了，因為對方已經沒有那麼脆弱了，不需要你出現來彌補她生活的空缺了。
第四階段：情感涅槃期（分手一年以上）
情緒敏感度：※
挽回難度：※※※※※
階段關鍵詞：十分困難，無需求
等到了這個階段，對方基本上已經徹底走出了失戀，甚至已經開始了新的感情，這個時候你的難度已經到了地獄模式。
因為她已經不需要你了——不管是情感上的自給自足，還是新人能夠提供的情緒價值，她第一選擇都不會是你這個「回頭草」。
這個階段能挽回成功嗎？能，但是由於情況十分複雜，一定要具體問題具體分析，一對一的徹底解剖，因此沒有辦法出一個普適的攻略。
但是為了補償你們，我附上一些關鍵階段你們可能用到的表達方式，能讓你們更加容易的和對方溝通。
【第一階段，如果你不知道怎麼讓對方保留你聯繫方式】
「我接受這個結果，我很抱歉我把我們之間的感情毀了，這是我做砸了」（不要做無力掙扎，接受結果）
「但是大家在一起一場，我不想讓我們最後連話都不能說，不至於鬧到這個地步。」（爭取餘地）
「保留一個聯繫方式吧，我只是想以後能聽到你的消息而已，我絕對不會騷擾你」（做出承諾，讓對方放心）
【第二階段，如果你不知道怎麼喚起感情】
「這幾天和你的相處，仿佛又讓我回到了過去，曾經我們也是這個樣子……【插入過去的一兩個回憶】」（喚醒記憶）
「我知道我這樣挺蠢的，那已經是過去，但是我還是忍不住想，我們是那麼合拍，怎麼會到今天這一步」（煽動情緒）
「其實你也應該有這種感覺，不然你也不會來見我」（攻心，戳穿對方外表偽裝）
「回來吧，我一直在等你，不過這一次，我會做的更好」
【第三階段，如果你不知道怎麼表達歉意】
「我知道我說過太多的抱歉，但是那個時候我不真誠，那只不過是想讓我們關係維持下去的緩兵之計，那個時候的我太自私了」（先站在對方角度說話）
「但是這次，我是誠心實意的道歉，經歷過了一些事情之後，我才知道我當初做的事有多麼傷人，你當時也一定覺得……【描述對方的感受】」（繼續站在對方的角度）
「如果再給我一次機會，我會做的更好，但是這不是我自己贖罪的做法，而是當我真正知道應該怎麼做的時候，你應該得到這樣的對待，你值得被更好的對待」
這樣的話題僅僅只是一個模板，具體的需要你們根據這個思路，結合你們自己的經歷去變成自己真心實意的表達。
還記得我在第一篇裡說過的嗎？
挽回不僅僅是你一個人的事情，挽回還需要對方本身接受你的挽回。
只有抓住準確的時機，在對方需要的不同階段對症下藥，你才能找到最快的，效率最高的挽回方法。
我是狙擊挽回總負責導師九顏，讀懂女人心，解鎖女生情緒密碼，如果你正面臨著感情上的困惑。
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