我們一直都說NBA裡有最專業的培訓，那麼大家知道NBA是怎麼培訓球員們的嗎？他們的訓練方法和其他平臺的有什麼不同呢？所以，我們今天就是來揭秘NBA與眾不同的訓練方法！
塑膠袋訓練法
歐文曾提起過塑膠袋訓練方法，這種訓練方法是在籃球上套上塑膠袋運球，這樣子可以降低球的彈性，從而培訓球員更好的運用手力去掌握球，而且光滑的塑膠袋還可以鍛鍊球員的手指運球技巧，總得來說，這種訓練方法是能提高球員在實戰中的運球能力。
2.拳擊訓練法
鄧肯的訓練方法是拳擊訓練方法，鄧肯非常喜愛拳擊運動，他發現這種拳擊訓練不但可以讓他的肌肉更結實有力，而且還能很好保持自己的身體機能，鄧肯退役之後還一直保持著拳擊運動，為的就是一直保持著自己的身材，他在拳擊方面也是很有天賦的，真的是一位非常優秀又努力的球星。
3.排球訓練法
我們都知道賈維爾·麥基有著令人羨慕的長臂，這樣子出色的長臂時常讓進攻隊員碰壁。這主要是他的訓練方法得當，這個訓練法就是排球訓練法，在麥基小的時候就開始運用這個訓練方法了，這一項訓練內容就是用排球與網球進行蓋帽練習，通過這樣，很明顯的發現球員們可以大幅度的提高蓋帽反應速度以及把握時機能力。
4.門框訓練法
我們都知道，要想成為一個優秀的球星，你的身體素質必須過關，所以，我們看到NBA裡的球員大部分都是身高體壯，他們的身體素質強過普通人很多倍。喬丹高中時期身高只有1.75米左右，這種身高要想立足NBA這樣子頂級籃球競技平臺可是不行的，所以喬丹為了能長高一些，他採取門框訓練方法，每天規定自己要在門框那裡懸掛一段時間，就跟吊在單槓上是一樣的，喬丹每天都在堅持，果然皇天不負有心人，他在短短一年間就長高了20cm，不過這種方法可能是只適應特別人群，不是所有人都可以依靠這個方法長高，所以我們普通人不要盲目學習哦！
5.降落傘訓練法
在長人林立的NBA沒點爆發力是不行的，在對抗性上籃時和加速突破上尤其明顯。阿里納斯在他球員時代的巔峰期裡，他的爆發力是很強的，才可以得分如探囊取物，而大將軍阿里納斯也透漏過他自身訓練爆發力的方法，他是採取降落傘式的訓練方法。也就是在身後背著降落傘快速奔跑，不斷來提高衝刺爆發力，我們知道在巨大的降落傘拉拽下，要想跑動需要巨大的力量，這樣子就可以訓練到上肢力量以及腿部力量，長期以往的訓練下，球員在實戰中的抗拉拽能力也會有所提升，大將軍就是這樣子訓練自己的爆發力的。