人參枸杞和菊花,用它們仨泡水喝,究竟會有哪些養生作用呢?

記得去年去參加一個中醫藥學術會議的時候，在現場看到一系列由各種中藥配製而成的食品和飲品，而且這些東西，日常老百姓也是可以隨手就能配製的，並且在現代的日常生活中，也有很多老百姓自己製作並食用這些東西，味道還是相當不錯的。

當時給我印象最深的，莫過於易於衝泡的人參枸杞菊花茶了，不過就是這三種中藥材，每種合理搭配，再利用一次性過濾網裝起來就可以了。這樣看來它不僅攜帶方便，容易衝泡，其飲食口感及養生價值都還蠻高的。這些帶有中醫藥特色的食療方法，實際上在日常生活當中，常用常食，其實在不經意間就已經將人們的身體素質狀態向更好的方便轉化。

對於這個人參枸杞菊花茶，還真的好好說道說道。別看就簡單的三味中藥，但是其中所蘊藏的養生奧秘卻大有乾坤。人參被譽為「百草之王」，補益作用比較強；枸杞被譽為「東方神草」，頗受人們歡迎；菊花被譽為「花中君子」，尤受文人墨客稱頌。那麼，用它們仨泡水喝，究竟有什麼養生妙用呢？這得先從三味中藥的基礎作用說起。

1.人參

大家都知道，人參具有大補元氣、補脾益肺、生津安神的功效，醫聖張仲景就常用它與其他中藥配伍治療六經病症（包括感冒等在內）、咳嗽、中風、虛勞、胸痺、嘔吐、女性妊娠病就產後病等。《神農本草經》記載，人參具有「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智」等功效。

2.枸杞

一提到枸杞，可能是現在沒有人不知這是中藥當中的「網紅」吧，那句「保溫杯裡泡枸杞」仍時不時的從人們的那裡脫口而出，而它的功效在我們的中醫古籍《名醫別錄》當中，它可算是上品中藥了，具有調理「風溼，下胸脅氣，客熱頭痛，補內傷，大勞、噓吸，堅筋骨，強陰，利大小腸」等功效，而且「久服耐寒暑」。

3.菊花

最後一個中藥是菊花，在過去和現代的生活當中，在餐桌上、在茶室中、在藥湯中，它都是一味不可多得的多用小能手，它在人們心目中的地位相較於其他中藥來說，它的受眾度可是相當高的，這當然是得益於它自身的優勢和歷代詩詞作家對它的喜愛而拔高的。

菊花的自身優勢自然是其養生價值，它具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，在臨床應用當中，人們常將它用於頭目眩暈、腫痛、淚出目疾等病症的調理。

綜合以上三種中藥的藥用功效，可見得這麼一包小小的衝泡茶它所蘊含的能量是不可思議的了吧？這三味中藥配伍也是極其講究的，人參和枸杞是具有很強的補性的，但是菊花卻有清瀉的能力，可以消除人參和枸杞可能讓人上火的風險。不過在調配時，人參的劑量應該是最小的，菊花的劑量應該是最大的，而枸杞則是居於二者之間。

雖然用中藥食療方法養生會收到不錯的效果，但是，還是要提醒大家一句，想要收穫健康，一包衝泡茶可不夠喔，就拿鍛鍊來說，不也是日日堅持才會有所效果的嗎？養生是需要時間的沉澱的。另外，養生食療方也不要過度飲用，適度、合理才是上策。

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