商洛新聞網訊：今天（12月9日）上午，記者從商洛市重汙染天氣應急指揮部辦公室獲悉，12月8日上午10時開始，受河南方向汙染氣團影響，商洛中心城區環境空氣品質指數持續升高，截至12月9日10時，環境空氣品質指數已達195，接近重度汙染。經預測研判，受偏北方向氣流及冷空氣影響和關中地區汙染物輸入影響，汙染天氣將持續。
為保護公眾健康，降低大氣汙染強度，按照《商洛市重汙染天氣應急預案》規定，經市重汙染天氣應急指揮部批准，於今天(12月9日）11時，發布重汙染天氣黃色預警信息，並於13時啟動Ⅲ級應急響應。
什麼是重汙染天氣？
重汙染天氣是在無風、逆溫和高溫等不利氣象條件下，汙染物在空氣中堆積導致的空氣汙染現象。重汙染天氣一般是指空氣品質指數大於200，即環境空氣品質達到重度及以上汙染程度的空氣汙染現象。以PM2.5為首要汙染物的重汙染天氣，俗稱「霧霾」。
大氣中的PM2.5為直徑小於或等於2.5微米的所有顆粒物的總稱，其直徑約為頭髮絲的二十分之一。PM2.5在大氣中可以停留較長時間，不容易去除，且能吸附多種有害物質，容易被吸入呼吸道深部，甚至還可進入血液，危害人體健康。
當前，我國不同地區PM2.5的來源與構成有所不同。PM2.5的主要來源包括工業排放、燃煤排放、機動車尾氣、垃圾焚燒、農村秸稈燃燒、建築施工和道路揚塵，此外，露天燒烤、食物烹飪以及森林火災、火山噴發等也會造成空氣中PM2.5的積聚。室內PM2.5除來源於室外空氣汙染外，室內吸菸、食物烹飪也可使室內PM2.5濃度升高。
重汙染天氣有哪些危害？
以PM2.5為首要汙染物的重汙染天氣的急性危害主要表現為短時間內吸入汙染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症狀。重汙染天氣還會誘發支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心腦血管疾病等慢性疾病的急性發作或病情加重，必要時應及時就醫。
慢性危害主要包括對呼吸系統和心血管系統的影響。據世界衛生組織研究，長期持續的重汙染天氣可增加哮喘、支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系統疾病及高血壓、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發病和死亡風險。重汙染天氣也可影響人的情緒。
重汙染天氣，我們需要如何防護？
出行篇
少外出
儘量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢性病的人，更應在霧霾天減少室外活動。因為此時容易因缺氧而誘發心肌梗塞、心絞痛等病。當出現中、重度霧霾天氣時，年老體弱多病者應減少外出。
戴口罩
儘量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢性病的人，更應在霧霾天減少室外活動。因為此時容易因缺氧而誘發心肌梗塞、心絞痛等病。當出現中、重度霧霾天氣時，年老體弱多病者應減少外出。
霧霾天開車的小夥伴這些事兒要注意了。謹記！
正確使用燈光
霧天行車應及時打開霧燈、示廓燈、危險報警閃光燈或近光燈，不要使用遠光燈，保持安全車距，不要超車。
注意車距和車速
駕車時應與前車保持安全距離，降低車速，如需減速應緩慢放鬆油門，連續輕踩制動，防止碰撞、刮擦和追尾事故發生。霧、霾天氣下，由於人的視距縮短，駕駛人能觀察到的前方環境也隨之縮短。因此，除了要控制車速之外，還要保持合適的安全車距。
遇大霧
如在高速公路上突遇濃霧，高速公路能見度小於50米時，車速不得超過每小時20公裡，並從最近的出口儘快駛離高速公路。
生活篇
關閉門窗
霧霾天氣應保持門窗緊閉，以降低空氣汙染物從室外到室內的滲透速率，降低室內PM2.5濃度。可選擇具有品牌信譽度的室內空氣淨化器，還可以在室內種植綠色植物，以降低室內的飄塵和PM2.5濃度。
吃清淡
適當調節飲食，飲食以清淡為佳。可多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素的食物。食用蓮子、百合、銀耳羹、鴨肉粥等食物，具有養肺功能。
調節情緒
心理脆弱、患有心理障礙的人在霧霾天氣裡會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
外出回來三件事
洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨；漱口是清除附著在口腔的髒東西；最關鍵的是清理鼻腔。洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。