過二月二，龍抬頭，雨水將到。最近氣溫回暖，天氣預報馬上有冷空氣南下，冷暖交替，令人發愁的回南天梅雨天即將到來，潮到牆滴水、衣服溼潤中透著黴味的反人類天氣。如果你以為潮溼的只是環境，那就錯了，人長期生活在這種天氣，人也會被溼氣侵蝕。回南天梅雨天，怎麼辦？
作為一枚南方人，身經百戰，有不少妙招度過回南天梅雨天，提前準備起來~~
溼氣入侵的身體進入梅雨天氣，除了感覺自己生活在水汽中，還有身體不受控制的睏乏，別以為只是春困秋乏，那是溼氣太重了。
根據中醫總結，溼氣重往往表現為頭昏沉重，如同裹布，身體困重，四肢發沉，身上如同附著重物，四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利，胸悶腹脹，頭暈厭倦乏力，食慾下降，腹脹，體型肥胖，常可聞及腹中轆轆有聲，有時伴有咳嗽，痰多質稀易於咳出。因脾虛而致的內溼，還會出現口淡、口黏、口渴，不欲飲水，舌苔厚膩。
體內溼氣的運化，要依靠脾來進行。健脾化溼的食物很多，常見的比如紅豆、綠豆、山藥、薏苡仁、荷葉等。山藥、紅豆可以煮粥，建議買些新鮮荷葉，荷葉能生脾胃陽氣，在粥快煮開時放入，一會兒即可食用。薏苡仁、綠豆可以熬湯，這段時間煲湯可以放點薏苡仁，如果略有水腫，還可以適當加點冬瓜皮。
此外，吃薑也是化解體內溼氣的一種好辦法，生薑有解表化溼功效，將其帶皮切下五六片放入滾開的水中待幾分鐘後就可以用了。值得提醒的是，僅在做菜中放入生薑調味是無法起到化溼作用的。喜歡喝茶的人，可買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，同樣有祛溼之效。
溼氣入侵的房間南風天和梅雨季節，室外空氣溼潤，進入室內，房間出現潮溼現象。因此，最基礎的除溼工作是緊閉窗戶，尤其是早晨與晚上是空氣中溼氣最重的時候。如果覺得室內空氣無法流通，那麼最好在中午的時候開窗通風。
同時，搭配上以下三種方法中一種可以讓房間乾燥起來，特別是第三種方法。
方法一：簡便點蠟燭
點蠟燭通過讓空氣中水汽無法凝結，從而減少室內的溼度。基本上回南天和梅雨天，房間都會有股溼漉漉的味，我們可以選擇那種含天然植物香燻精油的蠟燭，既能讓室內保持乾燥，還可以去除室內的溼氣味。
法二：實用除溼盒
除溼盒也是個一非常不錯的辦法，除溼盒分兩層，上面一層一般成分是氯化鈣或者活性炭，下層是吸水後蓄水層。市面比較多的是氯化鈣材料的，基於化學反應原理，氯化鈣遇水吸收融化，吸收空氣中的水汽，直至最後完全被水溶解。體積比較小巧，可以放入衣櫃除溼。
方法三：多功能除溼機
對於家裡有一定條件的人們來說，室內安裝空氣除溼機或者空調來給房間除溼，目前大部分的空調都帶有除溼的功能，如果已經安裝了沒有除溼空調，可以增加一臺除溼機。 市面上除溼機很多種，個人用過格力的除溼機非常實用好用，能除房間溼氣，還可以用來乾衣服，簡直一機多用。12平方左右的房間，剛拖完地，基本1.5個小時內能幹掉（親測）。每次除溼機水滿提示，倒出一桶滿滿的水，那感覺太爽了。
晚上可以用來乾衣，把衣服放到客廳或者陽臺，除溼機一晚上特別乾爽，跟曬過似的，也不再愁衣服幹不了。
所謂不怕打仗，只怕沒準備的打仗，做好充足準備，梅雨天和回南天也不怕它。
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