有的跑友覺得晨跑好，認為早晨的空氣好，安靜，而且跑完步之後整天都有精神；有的跑友喜歡夜跑，覺得夜跑是釋放壓力的時候，可以通過跑步趕走一天的疲倦，然後回去洗個澡睡覺。
你是晨跑黨還是夜跑黨？
晨跑和夜跑一直是很多跑友之間的熱議，到底哪個更好呢？
晨跑黨：
A：早晨用跑步來打開一天的開始是一種健康的生活方式，而且還能養成早睡早起的習慣。開啟一天的工作是很好的開端，而且興奮點會逐漸的增加，使自身變得愉悅。
B：晨跑空氣好，用酣暢淋漓的汗水來迎接每一個早晨是我的習慣，而且有利於心肺的健康，特別是提高呼吸能力，提高心臟搏動能力，都有非常大的好處，尤其對於輔助治療相關的慢性疾病，有一定的益處。
C：早上跑步減肥效果更明顯，因為早晨攝入的熱量少，脂肪特別容易燃燒，可以很好地使體重下降，達到減脂塑身的目的。
夜跑黨：
A：夜跑可以促進胃腸蠕動，使食物更好的消化，而且有助於睡眠，本來工作壓力就大，身心又疲憊，通過晚上跑步的方式，可以釋放自己的心情，同時使肌肉能夠由緊張到鬆弛，提高睡眠質量。
B：夜跑避免太陽曬啊，白天跑步的話一大早紫外線就很強，而晚上溫度降下來，此時夜跑就不用擔心曬黑的問題啦！
C：白天空氣中有很多汽車的尾氣等空氣汙染，二氧化碳比較高，晚上空氣比較清新，氧氣多，而且夜跑的時間段也是人體最佳的運動時期，經常夜跑也可以延緩衰老。
每一個人說的都有理，也都對，所以我覺得晨跑和夜跑之間並無絕對的「孰優孰劣」，依據自己的生活習慣和自身條件來選擇晨跑還是夜跑。
畢竟不同的人存在不同的個體差異，只要跑步方式正確，就有利於我們的身體健康。
『話題討論』
晨跑VS夜跑
你更傾向於哪一個呢？
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