燕麥、酸奶、水果,這三者的搭配對於一頓營養均衡又可口開胃的早餐而言,自然是很不錯的選擇。今天要分享給大家的這道美味早餐,把傳統的燕麥粥改良成了麥香濃鬱的燕麥杯,簡單幾步就能變出討巧的造型,再加上水果粒的點綴,絕對會讓小朋友的早餐變得豐富多彩起來!
By 拾味爸爸 【豆果美食官方認證達人】
用料
香蕉 1根酸奶 150g快熟燕麥 100g楓糖漿(或蜂蜜) 50g植物油 適量水果塊 適量
做法步驟
1、香蕉切小段。
2、搗碎。
3、加入楓糖漿。 也可以用蜂蜜代替。
4、加入快熟燕麥。 也可以用傳統燕麥代替,但烘烤的時間就要稍微長一點點。
5、用小勺拌均勻。
6、在模具底部和四周刷一層薄油,方便脫模。
7、舀入燕麥糊,中間位置留空,做成杯子的形狀。
8、放入提前預熱到170度的烤箱中層,上下火170度烘烤20~25分鐘。
9、出爐後稍稍放涼,把燕麥杯拿出來。
10、倒入粘稠的酸奶。
11、點綴上水果粒,可以吃啦!
小貼士
參考月齡:1歲半及以上